Целлюлит продолжает оставаться одной из самых актуальных проблем. Салоны красоты предлагают множество дорогостоящих процедур для избавления от ненавистной апельсиновой корки. Дамам, которые имеют этот недостаток, не следует впадать в отчаяние и срочно опустошать банковскую карточку для посещения престижных СПА салонов и специализированных медицинских учреждений: для избавления от "корки" можно применять домашние средства, методы. Рецепты против целлюлита очень просты.

Для борьбы с последствиями в первую очередь надо выяснить, вследствие каких причин возникает апельсиновая корка.

Известно, что даже у очень полных мужчин никогда не бывает целлюлита. В чем причина такой «избирательности»? Оказывается, соединительная ткань у разных полов отличается по строению: у женщин коллагеновые волокна расположены параллельно друг другу, с легкостью растягиваются и образуют бугорки и впадины. У мужчин они как бы перекрещиваются и имеют ячеистую структуру.

Кроме того, в силу генетической особенности слабого пола подкожный слой жира у женщин намного толще: ведь они должны выносить и родить ребенка. Большую роль в образовании целлюлита играет и эстроген. Именно он отвечает за накопление запасов на случай беременности. А скапливаются они на бедрах, животе, ягодицах. Эстроген повинен также в высокой проницаемости сосудов. Результатом является задержка в них излишней жидкости и возникновение целлюлита.

Вначале дефект носит чисто косметический характер, но со временем на этих участках ухудшается кровообращение, ткани и органы не получают необходимого количества кислорода и бывают не в состоянии освободиться от продуктов жизнедеятельности, в них накапливаются токсины, которые приводят к развитию различных патологий. Так что избавление от целлюлита- задача не чисто эстетическая, а имеющая жизненно важное значение.

Борьба с целлюлитом в домашних условиях должна начаться именно с устранения факторов, которые способствуют его развитию.

Звучит банально, но без пересмотра рациона с апельсиновой коркой никак не справиться. Следует исключить жирную пищу, полуфабрикаты, консервы, употреблять фрукты, овощи, натуральные соки без сахара, богатые белком продукты. Зеленый чай способствует выведению шлаков, очищению организма. Он обязательно должен быть включен в меню.

Факторы, способствующие развитию целлюлита: Вредные продукты: жирная пища, копчености, еда из ресторанов быстрого обслуживания, консервы ухудшают циркуляцию лимфы и крови в клетках. Патологии печени. При корректном функционировании этот орган нейтрализует отравляющие вещества. При возникновении неполадок в работе печени часть вредных отходов поступает в кровь, накапливается в тканях, становясь основой для возникновения "корки". Стресс: постоянное напряжение становится причиной спазма сосудов, плохого кровообращения.

При этом повышается уровень адреналина, который также ухудшает кровоснабжение органов и систем. Недостаточное потребление воды замедляет метаболизм. Результат: накопление продуктов отхода и токсинов в организме. Гиподинамия приводит к замедлению процессов обмена. Плохое пищеварение, частые запоры становятся причиной зашлакованности организмаКурение приводит к сужению сосудов и накоплению вредных веществПлохая генетика: склонность к образованию бугорков может передаваться по наследству.

Прыжки со скакалкой: весело и эффективно. Данное упражнение - отличный способ укрепления ягодичных мышц и профилактики целлюлита. Прыгать следует часто и невысоко, можно обойтись и без скакалки. Даже пяти-десяти минут в день достаточно для получения результата.

Больше движения: утренняя гимнастика, пешие прогулки, бег по утрам, посещение бассейна и занятия в тренажерном зале – любая физическая активность является мощным оружием против целлюлита.

Контрастный душ помогает вернуть коже гибкость, усиливает кровообращение, ускоряет метаболизм, тем самым препятствуя возникновению очагов застоя, приводящих к образованию целлюлита. Продолжительность процедуры: десять минут. Вначале надо включать теплую воду (1,5 минуты), затем холодную (30 секунд). По окончании следует смазать кожу антицеллюлитным кремом.

Для лечения апельсиновой корки в косметических салонах применяют всевозможные дорогостоящие скрабы и крема. А как избавиться от целлюлита в домашних условиях? Возможно ли обойтись без посещения косметолога? Оказывается, задача вполне выполнимая. Есть множество рецептов приготовления весьма результативных и доступных средств.

Целлюлит впервые обнаружили французские врачи, однако они считали его особым состоянием кожного покрова, а не недостатком. В 20-х годах прошлого века медики стали употреблять слэнговое выражение «апельсиновая кожа», но она по-прежнему считалась нормой. Ситуация изменилась в 1973 году, когда хозяйка нью-йоркского косметического салона Николь Ронсард впервые назвала ужасные бугры на коже заболеванием.

В то же самое время Аткинс придумал свою знаменитую диету. Эти двое неплохо погрели руки на «страшилках» о жутких последствиях целлюлита: Ронсард рекламировала диету Аткинса, а Аткинс писал статьи о замечательных методах, применяемых для лечения целлюлита в салоне мадам Ронсард.

Скраб для проблемных зон можно сделать из молотого кофе. Его надо смешать со сметаной и небольшим количеством меда, круговыми движениями нанести на тело, оставить на 10 минут, смыть.

Отличный результат дает использование водорослей.

Их надо залить водой, оставить до разбухания, смешать с морской солью (3: 1), массируя, нанести на кожу, оставить на 10 минут, смыть.

Водоросли применяют и для обертываний.

Для холодного обертывания их готовят тем же методом что и для скраба. Лучший эффект дают горячие процедуры. Водоросли заливают подогретой до 60 градусов водой, оставляют на 20 минут, наносят на обрабатываемый участок кожи, сверху наматывают несколькими слоями специальную пленку (подойдет и обычная пищевая), укутывают одеялом. Время воздействия: 30-40 минут. Смывать сначала теплой, затем холодной водой. Данная процедура активизирует местное кровообращение, улучшает отток лимфы, стимулирует расщепление жира, возвращает коже упругость.

Очень хорошо зарекомендовали себя и глиняные обертывания. Состав готовится на основе голубой глины с добавлением 7 капель любого эфирного масла. Его наносят на необходимые участки, оборачивают пленкой и укутывают одеялом или надевают теплую одежду. Продолжительность воздействия – около часа. В это время можно заниматься на велотренажере, беговой дорожке или устроить уборку. Любое движение усиливает эффект обертывания.

Целлюлит можно победить и при помощи массажа. Движения простые: поглаживания, похлопывания, пощипывания. Кожа должна значительно покраснеть. Перед массажем кожу лучше смазать антицеллюлитным кремом или маслом. Для проведения процедуры можно использовать жесткую щетку или мочалку.

Другой способ борьбы с надоевшей "коркой" – вакуумный массаж. Для него понадобится силиконовая банка (ее можно купить в аптеке).

Кожу необходимо смазать косметическим маслом и только потом поставить банку. Когда она присосется, надо медленно водить ею по пораженным целлюлитом участкам. Длительность – 10 минут. Данная процедура имеет противопоказания: ее нельзя применять людям, страдающим варикозным расширением вен.

Следуя данным рекомендациям, можно если не полностью избавиться от целлюлита, то сделать его проявления почти незаметными. В борьбе с апельсиновой коркой очень важна регулярность. Нельзя один день есть здоровую пищу, а на второй – срываться и наедаться жирных полуфабрикатов.

Кстати, частые колебания веса усиливают проявления целлюлита. Это следует учесть и любительницам жестких диет для похудения на 7 кг за 3 дня. Проявив настойчивость и будучи последовательными, можно очень скоро заметить, что уходит не только целлюлит, но и надоевшие жировые запасы.