Как показывает практика, многие
женщины не хотят садиться на диеты потому, что боятся расстаться с пышными
формами груди, ведь, к сожалению, именно эта часть тела страдает в первую
очередь. Поэтому для того, чтобы похудела
грудь и не обвисла, нужно подбирать правильные способы сбрасывания веса.
Итак, о похудении груди и пойдет
речь в нижеприведенной статье.

В первую очередь стоит отметить,
что грудь включает в себя молочную железу и жировую ткань. Что касается мышц,
то их практически нет в этом сокровенном месте, поэтому если данная часть тела
растянулась очень сильно, поможет только пластический хирург.

Если грудь растянулась не очень
сильно, важно при похудении придерживаться следующих советов:

– Потребление достаточного количества
жидкости. Стоит отметить, что молочная железа теряет свою изначальную форму
потому, что женщина пьет мало воды, в результат наступает обезвоживание
организма. Поэтому, каким бы интенсивным не было похудение, важно ежедневно
пить обыкновенную чистую воду. Это не касается чая, всевозможных напитков и
кофе, так как они только выводят излишки жидкости.

Если худеющей не хватает жидкости,
этот момент виден на лицо, так как видны темные круги и припухлости под глазами. Но стоит
отметить и тот факт, что многие дамы склонны к отекам, поэтому нельзя пить на
ночь, а также потреблять слишком пересоленные блюда. Кроме того, важна
консультация специалиста.

– Для того чтобы вес уходил не сразу, а
постепенно, нужно худеть медленно, иначе грудь «исчезнет» и обвиснет моментально. В
этом поможет только сбалансированная диета, иначе отказ от некоторых продуктов
будет только вредить организму.

Некоторые специалисты в один голос твердят, что
ни в коем случае нельзя лишать организм жиров, а пить льняное масло для их
восполнения. Данное масло, да и другие растительные масла, содержат в себе
компоненты, которые делают кожу эластичной и гладкой. Также, в льняном масле
находятся фитогормоны для женщин, которые благотворно влияют на состояние
волос, печени и кожи.

– Любое похудение должно включать в себя не
только диету, но и комплекс физических упражнений, именно они помогут
поддержать форму груди, улучшить кровообращение и отток лимфы, в результате
ткани станут эластичными и гладкими. Но здесь важен один момент: чтобы грудь не
потеряла свою форму, их нужно делать каждый день по несколько подходов. Это довольно весомый аргумент, фитнес-тренеры советуют
отдавать предпочтение отжиманиям, а также плаванью. Также, не стоит забывать о
правильно подобранном бюстгальтере и подтягивающем белье, так как оно будет
держать одну форму и не допустит обвисания.

Для того
чтобы сохранить грудь при похудении и после окончания грудного вскармливания,
нужно постоянно отжиматься. Эту процедуру проводить регулярно и в больших
количествах, избегая обезвоживания, так как оно пагубно отразиться на состоянии
груди. Чтобы похудела грудь и
оставалась в хорошей форме, нужно ежедневно делать легкий массаж, который
способствует активной работе яичников, в результате чего вырабатывается гормон
окситоцин, увеличивающий ткани грудей.

Перед началом процедуры массажа
необходимо заранее приобрести специальный крем, который улучшает форму груди и
увеличивает ее размеры. Конечно, такие крема не всегда обладают чудодейственным
эффектом, но в некоторых случаях при регулярной процедуре многие дамы отметили
положительный результат.

Если нет крема, подойдут любые
растительные масла – миндальное, льняное или облепиховое. Они положительно
влияют на молочные железы, делают их более эластичными и упругими. К любому
маслу можно добавить несколько капель эфирного масла, чтобы получилось
средство, которое благотворно воздействует на благотворный фон. Из эфирных
масел подойдет герань, фенхель или хмель. Чтобы в массаже груди присутствовал
эффект романтики, можно привлечь к процедуре любимого мужа.

Как показывает практика, очень
действенной процедурой для сохранения груди в хорошей форме является
контрастный душ. Его делать очень легко, только важно помнить, что в начале и
завершении нужно включать теплую воду. В результате процедуры улучшится
кровообращение во всем теле.

Если в доме отсутствует душ или
горячая вода, не стоит переживать, есть прекрасная альтернатива – полотенца и
две емкости с горячей и холодной водой. Сначала приложить к области груди
горячее полотенце, подержать в течение 30 секунд, затем положить холодную ткань
и подержать минуту. Повторить около 10 раз. В теплую воду можно капнуть
вышеуказанные эфирные масла. После надеть правильно подобранный бюстгальтер и
немного полежать.

Если делать вышеупомянутые процедуры
в комплексе, эффект будет заметен очень скоро, только не стоит забывать о
регулярности. Также, для сохранения желаемого размера груди нужно забыть о
разгрузочных днях и экспресс-диетах, которые пагубно влияют на организм.

Лучше худеть
медленно, но эффективно, прибегая к белковой пище, протеиновым коктейлям и
отказу от мучного в послеобеденное время. Женщины, которые имеют третий размер
груди и выше, не должны прибегать к скачкам, прыжкам и бегу, так как эти
нагрузки вредят молочным железам, в пользу пойдет йога и пилатес.

При
интенсивном похудении и потери формы груди не стоит прибегать к аппаратному
способу увеличению груди, так как он не всегда действует, а для любого салона это
хорошая реклама, ведь если женщина один раз попробует такой метод, к нему нужно
будет вернуться.

В заключение стоит добавить, что
абсолютно любая диета приводит к похудению
груди. Но не нужно сразу паниковать и изнурять себя голодовкой на хлебе и
воде. Важно обратиться за консультацией к специалисту, чтобы он подобрал такой
способ похудения, который не навредит здоровью и фигуре.