Катаракта — опасное заболевание глаз, вызванное помутнением хрусталика и приводящее в итоге к слепоте. Хрусталик глаза — это живая линза с уникальными преломляющими свойствами, очень гибкая при этом. Когда болезнь развивается до такой степени, что приводит к слепоте, проводится хирургическая операция по замене естественного хрусталика искусственным.

Такой искусственный хрусталик несколько уступает по своим ключевым свойствам натуральному, к тому же сама операция нередко проходит с осложнениями, и процесс восстановления после неё может быть долгим, особенно у пожилых людей. Важно также знать, что естественным образом хрусталик не восстанавливается, поэтому когда начинается развитие катаракты, а ещё лучше задолго до этого — можно и нужно применять всевозможные профилактические меры для предотвращения её развития и наступления слепоты.

Профилактика катаракты может проводиться различными средствами. Их можно разделить на три вида: медикаментозные (с помощью лекарственных средств, которые можно купить в аптеке без рецепта, обычно это капли для глаз), немедикаментозные (в том числе народные) средства, а также средства для защиты глаз от излишнего солнечного света, включая ультрафиолетовое излучение. Начнём с последних.

Один из факторов, сопутствующих развитию катаракты — это частое воздействие на глаза интенсивного света, прежде всего солнечного. Дело в том, что спектр солнечного света намного шире, чем спектр осветительных приборов, используемых человеком.

В этот спектр также входит ультрафиолетовое излучение, благодаря которому загорает человеческая кожа, что в целом полезно, но попадание этого излучения в глаза человека крайне нежелательно и может провоцировать многие заболевания глаз, в первую очередь — катаракту. Поэтому самое очевидное решение — носить очки, защищающие от ультрафиолета.

Если человек страдает другими нарушениями зрения и вынужден носить очки или контактные линзы, то рекомендуется заказать для постоянного ношения очки с фотохромными линзами (так называемые «хамелеоны»). Кроме того, обычные стеклянные линзы тоже фильтруют ультрафиолет, а поскольку обычный яркий свет тоже вреден, то «хамелеоны» гораздо лучше как профилактика катаракта.

Глаза в очках с такими линзами хорошо защищены, да и при правильном подборе оправы они помогут выглядеть стильно и красиво. Важное замечание: современные фотохромные пластиковые линзы так же хороши для защиты от ультрафиолета, как и стеклянные, но обычные пластиковые линзы без специального фильтрующего слоя от ультрафиолета не защитят.

Из немедикаментозных средств следует отдельно выделить полезные продукты и средства народной медицины. Из продуктов надо в первую очередь обратить внимание на те, которые содержат такие вещества как: антиоксиданты (которые также замедляют старение), витамины A, B, E, микроэлемент цинк, бета-каротин, лютеин, зеаксантин и антоцианы.

Продукты, содержащие нужные вещества в достаточном количестве это орехи, миндаль, растительное масло, проросшее пшеничное зерно, перец, кукуруза, горох и, разумеется — морковь. В наилучшей пропорции самые полезные для глаз вещества содержатся в свежей чернике: эта ягода — лучший натуральный пищевой продукт для профилактики болезней зрения. К сожалению, замороженная черника теряет часть своих полезных свойств и не так полезна, поэтому летом, если есть возможность дополнить рацион свежей черникой — надо это сделать.

Если нет возможности питаться вышеупомянутыми продуктами в достаточном количестве, можно дополнить рацион любой доступной биологически активной добавкой с вышеупомянутыми веществами, а также витаминным комплексом. Как правило, это специализированные добавки и комплексы витаминов, что отражено в их названии: «Черника Форте», «Лютеин комплекс», «Лютеин форте», «Миртилене форте», «Окулист», «Визиомакс», «Адрузен цинко» и тому подобные.

В любой аптеке можно найти несколько подходящих вариантов на выбор. Народная медицина для профилактики катаракты рекомендует применять продукты пчеловодства на основе мёда и прополиса. Например, можно промывать глаза медовой водой. Рецепт воды такой: 1 чайная ложка мёда варится в ёмкости 400 мл 3-5 минут. Промывать глаза 3-5 раз в день. Еще можно делать медовые капли, растворяя мёд в воде. Воду желательно брать дистиллированную или стерильную для инъекций.

Также можно попробовать капать в глаза экстракт прополиса водный. Впрочем, наилучшая профилактика катаракты — капли в глаза, продающиеся в аптеках. В первую очередь это конечно «Квинакс» и «Катахром», а также их аналоги: «Санкаталин», «Витафакол», «Офтан-катахром» и некоторые другие. Эти капли назначает офтальмолог при первых признаках развивающейся катаракты.

Однако их можно применять и без назначения врача — они продаются в аптеках без рецепта и абсолютно безвредны (при условии соблюдения рекомендованной дозировки), поэтому их можно капать для профилактики в любое время — было бы желание. Также иногда можно встретить рекомендацию использовать капли «Тауфон» для профилактики катаракты. Это действительно полезное профилактическое средство, но не от катаракты, а от «куриной слепоты».

В последнее время получили распространение разного рода «витаминные капли»— по сути это витаминные комплексы с необходимыми для глаз веществами, которые закапываются прямо в глаза. Обычно такие витамины для глаз заметно дешевле «Квинакса» и «Катахрома», в чём их преимущество для профилактики катаракты, если первые признаки её ещё не проявляются.

Названия у таких капель похожи на названия таблетированных витаминов схожего назначения. Есть ещё одно профилактическое средство, которое нельзя ни упомянуть: гимнастика и массаж для глаз. Правильная гимнастика помогает глазам отдохнуть и расслабиться. Массаж глаз улучшает их кровоснабжение, и в целом полезен для профилактики многих глазных болезней, в том числе и катаракты, естественно.

Для начала — разминка глаз: двумя пальцами вдоль нижнего века движения идут по направлению к носу, а вдоль верхнего века также двумя пальцами совершаем движение по направлению к вискам. Не нужно сильно давить на глазное яблоко — просто лёгкие движения. Такой лёгкий массаж неплохо помогает снять напряжение и дать отдых глазам. Излишнее напряжение — источник многих глазных болезней.

Необходимость в применении профилактических мер для предотвращения катаракты может возникнуть по разным причинам: из-за наследственной предрасположенности, либо при полном здоровье без особых причины. Желание быть здоровым — естественное. Для человека нормально стремиться к здоровью и избегать болезней, стремиться их предотвратить. Здоровый образ жизни — это не только отсутствие вредных привычек. Активная забота о себе и своём здоровье — вот лучшая профилактика любых болезней, в том числе профилактика катаракты.