Целлюлит – особое состояние кожи, когда она становится неровной. В народе этот досадный дефект еще называют “апельсиновой коркой”. Целлюлит не представляет абсолютно никакой угрозы для здоровья и не сопровождается никакими болевыми ощущениями, но способен причинить немало огорчений своему обладателю.
Официальная медицина, к слову, не считает такое явление заболеванием и убеждена в том, что полностью забыть про него не получится, а можно лишь уменьшить его видимые проявления. Интересно то, что до семидесятых годов прошлого столетия на целлюлит никто не обращал внимания, считая его неизбежным возрастным изменением кожи. И лишь относительно недавно косметологи пришли к единогласному мнению, что бороться с этим неприятным явлением можно и нужно.
Одной из причин возникновения целлюлита действительно является пересечение определенного возрастного рубежа. Для женщин этот возраст, как правило, составляет 25 – 30 лет. Спровоцировать появление ” эффекта апельсиновой корки” может также беременность, лишний вес, неправильное питание, неправильный образ жизни и наследственная предрасположенность. Важно понимать, что борьба с целлюлитом, прежде всего, должна быть комплексной. В настоящее время еще не придумано ни одного чудодейственного препарата, приняв который можно немедленно избавиться от “апельсиновой корки”.
При условии неправильного образа жизни, ни один крем не способен оказать реальную помощь. Существуют определенные методы, способы, средства борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Их комплексное применение позволит избавиться от досадного дефекта, не прибегая при этом к посещению дорогостоящих салонов красоты. Самый первый шаг, который необходимо сделать на пути к обретению ровной и красивой кожи в проблемных местах, заключается в налаживании правильного питания.
При этом совершенно необязательно садиться на изнурительные диеты и голодать, а нужно всего лишь отказаться от употребления вредных продуктов, провоцирующих неправильный обмен веществ. К таким продуктам относится жирное мясо, колбасы, жареные блюда, птица с кожей, молочные продукты большой жирности, сдобная выпечка, “фаст- фуд”, сладкие газированные напитки. При имеющейся наследственной предрасположенности к целлюлиту, от таких продуктов следует полностью отказаться.
А вот сырые овощи, рыба, морепродукты, зелень, бобовые, свежевыжатые овощные и фруктовые соки являются активными помощниками в борьбе с проявлением “апельсиновой корки”. Особенно полезны сельдереевый, лимонный, капустный, апельсиновый соки. На их употреблении основаны целые комплексы по борьбе с ненавистным целлюлитом.
Для ускорения метаболизма очень полезно выпивать ежедневно около двух литров жидкости, будет лучше, если это будет чистая вода, соки и специальные антицеллюлитные чаи, но никак не кофе, крепкий чай, и тем более не алкогольные напитки. Чаи для устранения “эффекта апельсиновой корки” можно купить в любой крупной аптеке, а можно и приготовить самостоятельно, собрав для этого все необходимые травы. Гиподинамия – распространенная причина возникновения целлюлита.
В активно работающих мышцах кровь и лимфа не успевает застаиваться и, следовательно, организм работает без всяких сбоев, ведь, как правило, этот дефект появляется именно там, где происходит замедленная циркуляция крови и лимфы. Регулярные физические нагрузки должны стать постоянным спутником тех, кто желает добиться существенных результатов в борьбе за красивое тело. Особенно это касается тех людей, которые, в силу своих профессий, в течении рабочего дня находятся практически без движения. Нарушают кровообращение также тесная одежда и обувь. Ношение таких вещей строго противопоказано.
Эффективная борьба с целлюлитом обязательно должна включать в себя методы физического воздействия на кожу. Одним из таких способов является массаж, который активно разогревает кожу, улучшает кровообращение и отток лимфы. Массаж с применением кофейных, минеральных и солевых скрабов позволяет еще и глубоко очистить кожу. При проведении такой процедуры очень хорошо применение различных антицеллюлитных кремов, масел, гелей.
Периодичность проведения массажа- один раз в два-три дня курсом не менее 10 сеансов. Для определенных видов обертываний могут быть установлены и индивидуальная продолжительность сеанса, а также длительность курса. Разновидностью массажа является сухое растирание. Для выполнения этой процедуры необходимо приобрести в магазине специальную щетку и тщательно помассировать ей проблемные участки, а еще лучше все тело снизу вверх, начиная от ступней.
Одним из самых распространенных методов борьбы с “апельсиновой коркой” являются косметические обертывания. Такую услугу предлагают все косметологические салоны, но провести ее можно и в стандартных домашних условиях, важно лишь подобрать для себя именно тот ее тип, который подходит в наибольшей степени. Самыми эффективными считаются так называемые “горячие” обертывания, активно разогревающие кожу, усиливающие кровоток и способствующие выведению лишней жидкости из тканей через поры вместе с потом.
Самыми эффективными из них являются медовые, горчичные, кофейные, перцовые обертывания. Мед, горчица и кофе, кстати, являются прекрасными народными средствами в борьбе с проявлениями целлюлита. Для приготовления горчичного обертывания необходимо смешать горчичный порошок с растопленным медом в соотношении 1: 1 и при необходимости добавить оливковое или подсолнечное масла для получения сметанообразной консистенции.
Но, к сожалению, данные процедуры подходят далеко не всем. Альтернативой им могут послужить так называемые “холодные” обертывания. К этому типу процедур относятся водорослевые, глиняные, грязевые обертывания с добавлением эфирных масел мяты и ментола. Принцип их действия основан на повышении упругости кожи, усилению оттока лимфы и выводу лишней жидкости из тканей через мочевыделительную систему. Перед тем, как провести любую процедуру обертывания в домашних условиях, необходимо подготовить тело, приняв ванну с солью или теплый душ, и обработать кожу скрабом.
На подготовленную кожу следует нанести состав для обертывания и обмотаться пищевой пленкой. Далее, для усиления эффекта, нужно лечь под теплое одеяло, надеть махровый халат или, надев специальную одежду, заняться спортом, чтобы активно пропотеть. Длительность такой процедуры составляет от 40 до 50 минут. По ее окончании необходимо снять с себя пленку и принять душ без применения каких-либо моющих средств.
Проводить обертывания следует один раз в два дня курсом не менее 10 процедур. После окончания курса необходимо сделать перерыв продолжительностью в один месяц, а затем повторить все сначала. После достижения желаемого результата необходимо выполнять такие процедуры не чаще одного раза в неделю в качестве профилактики.
В погоне за красивым телом не следует забывать и о имеющихся противопоказаниях к различным процедурам. Так, например, горячие обертывания категорически противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременным женщинам, женщинам с имеющимися гинекологическими проблемами. В любом случае, перед началом проведения каких-либо процедур необходимо объективно оценить состояние своего здоровья, а лучше посоветоваться со своим лечащим врачом.
Справиться с проявлениями целлюлита сложно, но, при условии комплексного подхода и выполнении всех существующих рекомендаций, возможно. Борьба с этим неприятным явлением приведет в порядок не только кожу, но и весь организм в целом, подарит хорошее самочувствие и прекрасное настроение.
