Имбирь или “рогатый корень”, как его еще называют в народе, является универсальным лекарством от многих болезней. В его составе присутствует много эфирных масел, благотворно влияющих на организм и придающих корню определенную терпкость.
Имбирь богат кальцием, фосфором, аскорбиновой кислотой, углеводами, незаменимыми аминокислотами и содержит фенолоподобное вещество – гингерол, придающее ему жгучесть. Он прекрасно спасает и моряков, и беременных от тошноты, а также помогает избавиться от боли в суставах, признаков простудных заболеваний и повышает иммунитет. В народной медицине его используют для обезболивания в качестве потогонного, антибактериального и тонизирующего средства. А самым известным полезным свойством этого корня является, пожалуй, его способность сжигать жир. Имбирь обладает удивительным свойством немного повышать температуру.
Люди, стремящиеся к идеальной фигуре, знают, что существуют целые комплексные программы на основе имбиря, которые способствуют снижению веса. Их разработчики рекомендуют употреблять корень как внутрь в виде специальных напитков или пищевой добавки, так и наружно в качестве основы составов для обертываний. Особого внимания заслуживает имбирный чай для похудения, способный творить настоящие чудеса. Важно понимать, что желаемого результата от употребления имбиря возможно добиться лишь при соблюдении режима правильного питания и здорового образа жизни.
Запивая напитком для похудения торт или булочку, избавиться от надоевших лишних килограммов, к сожалению, не получится. Перед тем, как принимать имбирный чай для похудения, следует узнать некоторые особенности его приготовления. Самый простой рецепт – это заварить имбирь в термосе на ночь.
Для этого небольшой его корень необходимо нарезать тонкими пластинами, залить крутым кипятком, плотно закрыть термос и оставить в таком виде настаиваться на ночь. На следующий день имбирный чай будет готов к употреблению. Пить его можно в течении всего дня и обязательно за 20-30 минут до каждого приема пищи.
Очень интересный напиток для похудения можно без труда приготовить на основе зеленого чая. Для этого нужно насыпать в термос две чайные ложки чая и один измельченный корень имбиря. При желании можно добавить также одну чайную ложку крушины. Смесь следует залить кипятком и оставить настаиваться в термосе в течение ночи.
Если в организме много жидкости, может помочь имбирный чай с брусникой. Для его приготовления необходимо заварить корень имбиря и чайную ложку сушеных листьев брусники двумя литрами воды, дать настояться в течении 30 минут, процедить, а затем остудить и добавить мед по вкусу.
Очень интересным вкусом и ярко выраженным жиросжигающим эффектом обладает имбирный чай с лимоном. Для приготовления такого напитка необходимо заварить в термосе корень имбиря или корень имбиря с зеленым чаем так, как описано выше. Далее чай следует остудить до температуры не выше 40 градусов и добавить одну четвертую стакана лимонного сока и, при желании, столовую ложку меда.
Остудить чай нужно именно для того, чтобы свежий мед не потерял своих полезных свойств. Полученный напиток обладает еще и прекрасными тонизирующими свойствами. На основе корня имбиря можно приготовить еще и очень интересные коктейли для похудения с добавлением чеснока или жгучего перца.
Эффект от употребления таких напитков может превзойти ожидания, но решаются на это далеко не все из-за их специфического вкуса. Готовые напитки не следует хранить более суток, так как при хранении полезные свойства, как известно, снижаются.
При приготовлении имбирных напитков немаловажным является правильный выбор корня. Можно, конечно, заменить свежий имбирь на сухой порошок, но такой чай не будет иметь столь выраженного жиросжигающего эффекта. При покупке свежего корня следует обращать особое внимание на его внешний вид и запах.
Только из качественного сырья возможно приготовить эффективный для борьбы с лишними килограммами имбирный чай. Как пить такого рода напитки? Прежде всего необходимо запомнить, что пить имбирный чай следует в обязательном порядке за 20-30 минут перед каждым приемом пищи, а также при возникновении чувства голода или жажды в течении дня.
Имбирь обладает очень ярким вкусом, именно поэтому после выпитого стакана чая на его основе, как правило, пропадает желание перекусить. За сутки необходимо выпивать 1,5-2 литра такого чая. “Рогатый корень” оказывает ярко выраженное возбуждающее воздействие на организм, поэтому от приема имбирного чая на ночь лучше заранее отказаться, чтобы впоследствии не мучиться от бессонницы.
Некоторых людей очень интересует информация о том, сколько можно пить имбирный чай. Что касается длительности применения чая из “рогатого корня” в качестве напитка для похудения, то единых рекомендаций не существует. При условии, что к приему нет противопоказаний, употреблять такой чай можно длительное время, пока не будет достигнут желаемый результат.
При возникновении аллергических реакций, повышении артериального давления, отсутствии какого-либо эффекта от приема чая, лучше приостановить употребление имбиря на какое-то время. Очень осторожно следует пить имбирный чай во время приема некоторых лекарственных средств. “Рогатый корень” способен усиливать действие некоторых из них. Поэтому при приеме препаратов от сердечной аритмии, диабета, а также лекарств, нормализующих свертываемость крови, лучшим решением будет вовремя отказаться от употребления имбирного чая.
Некоторые диетологи считают, что для достижения наилучшего результата от приема имбиря чай на его основе лучше пить курсами по 2-3 месяца. Между приемами необходимо выдерживать определенные перерывы длительностью около месяца. Таким образом, вероятность возникновения определенного рода “привыкания” организма отсутствует и имбирь будет работать в качестве жиросжигающего средства наиболее эффективно.
Что касается применения концентрированных имбирных напитков с добавлением чеснока или перца в так называемые “разгрузочные дни”, то в этом случае длительность приема не должна превышать по правилам даже 2-3 дней. Далее следует перейти к обычному режиму питания и употребления чая. В случае несоблюдения рекомендованной частоты приема или длительном применении чая повышенной концентрации возможно появление таких симптомов, как сильное головокружение, тошнота и даже рвота. При появлении таких признаков прием чая следует временно прекратить.
Похудение с помощью “рогатого корня” – процесс довольно длительный и может занять от нескольких месяцев до полугода. Следует осознавать, что имбирный чай – это прекрасный помощник в борьбе с лишними килограммами лишь для тех, кто соблюдает диету и регулярно выполняет определенные физические нагрузки. Сам по себе этот напиток, к сожалению, как уже было сказано выше, не способен ускорить метаболизм настолько, чтобы можно было питаться высококалорийной пищей и при этом терять в весе.
Кроме того, перед тем, как принимать имбирный чай для похудения, важно помнить, что существует немало противопоказаний к его употреблению. Пить чай на основе “рогатого корня” не рекомендуется людям с повышенным артериальным давлением, имеющих склонность к кровотечениям, аллергикам, больным воспалительными заболеваниями, гастритом, язвами, а также беременным женщинам и кормящим мамам. При любых сомнениях о целесообразности употребления такого рода напитков, лучше обсудить этот вопрос со своим лечащим врачом
