Ответ на вопрос: “слоятся ногти, чего не хватает? “Основная проблема слоящихся ногтей, это недостаток группы витаминов в организме, надо всего лишь пересмотреть свое питание, чтобы навсегда забыть о такой проблеме. Лучше пусть будет натуральная красота и здоровье ногтей, а не искусственно замаскированные причины заболеваний, которые будут проявляться все больше и больше.
Внешние причины
Слоятся ногти, чего не хватает в организме? Это можно с легкостью определить по внешнему виду ногтевой пластины. Если у человека ровные и гладкие ногти, то это означает, что с его здоровьем все в порядке. Ну а если слоятся ногти, причина может быть разная, а также может говорить о разных болезнях. Для того чтобы, вернуть здоровье ногтям, изначально стоит выявить то, почему появляются различные нарушения.
К внешним причинам относят: – руки часто в контакте с водой. Если руки постоянно контактируют с водой, то ногтевая пластина становится тонкой и ломкой, это можно увидеть, после выхода из ванны. При таком ежедневном воздействии, вернуть ногтям нормальное состояние будет намного тяжелее. В таком случае следует использовать защитный крем и надевать перчатки.
А также постоянно пользоваться лечебными лаками и прочими средствами;- химические реагенты. К ним относят: чистящие средства, красители и различные химикаты. С этими веществами стоит быть крайне осторожным, так как они сушат ногти и делают их ломкими. Женщины, которые любят красивый маникюр, стоит обратить особое внимание на свои лаки для ногтей, на их качество, так как при применении дешевых некачественных средств можно навредить водно-жировому балансу ногтей;- механическое воздействие.
Например, не хорошая привычка, грызть ногти является постоянным залогом слоящихся ногтей. Также применение ногтей в качестве «открывалки», такой процесс травмирует ногти, появляются микротрещины, которые приводят к расслаиванию. Пилочка тоже играет не маловажную роль, она должна быть сделана из стекла либо со специальным напылением, а не металлическая.
Витамины, которые предотвращают слоение ногтейВыше было упомянуто, что ногти без причины не слоятся. Определив и устранив причину, ногти снова приобретут силу и здоровье. Одной из распространенных причин такой проблемы является плохое питание и поэтому, когда ногти слоятся витамины обязательно нужно включать в рацион.
Внутренние причиныК ним относят: – скудный рацион питания или его отсутствие. Если питание не регулярное, человек не получает определенное количество витаминов, с этого и приходят такие проблемы. Человек обязан употреблять достаточное количество продуктов, которые содержат кальций и железо. Обязательно нужно употреблять рыбу.
Она содержит большое количество полезных элементов: магний, фосфор, витамины группы D. Все они благотворно влияют на общее состоянии организма, кроме того некоторые элементы улучшают усвоение кальция. В рацион человека должны входить белковые продукты, овощи и фрукты;- предрасположенность. У людей, которых слоятся ногти, причина в том, что процент содержания цистеина низкий.
Цистеин отвечает за качество ногтевой пластины. В этом случае вообще противопоказаны, какие либо наращивания ногтей и надо стараться защищать ногти от воздействия окружающей среды;- внутренние заболевания. Многие врачи по внешним признакам ногтей, могут определить здоровье человека. Например, слоение ногтей с фиолетово-синеватым оттенком говорит о болезнях сердечнососудистой системы. Если на ногте появились поперечные полосы, это значит у человека инфекционные заболевания.
Чтобы изменить эту ситуацию, нужно обращаться к врачу диетологу, с помощью него, можно разобрать свое питание и добавить в рацион нужные группы витаминов и микроэлементы. Обычно курс профилактики длится около четырех недель, а само, лечение половина года. Всем известно, что ногтю нужна примерно неделя, чтобы вырасти на один миллиметр, поэтому ему естественно понадобиться от 5 до 6 месяцев, чтобы полностью восстановиться.
Белок
Ни для кого не секрет, что животный белок просто незаменим для организма человека. Он содержится в мясных и молочных продуктах, морской рыбе, а так же яйцах.
Магний
Когда не хватает магния, ногти теряют свой привлекательный вид и начинают ломаться. В сутки взрослый человек должен принимать не менее 350 мг данного вещества. Вся проблема в том, что человек не в состоянии употребить такое количество определенного продукта.
Магний содержится в большом количестве в мясных продуктах. Особенно в баранине и телятине. Однако, чтобы потребить суточную норму данного вещества человеку нужно употребить около двух килограммов мяса за день. Поэтому специалисты рекомендуют употреблять дополнительные препараты, в которых содержащие магний.
Кальцый
При его нехватке внешний вид и твердость ногтей очень сильно страдают. Суточная норма данного вещества около 800 мг. Большинство людей не потребляют его в таком количестве. Он содержится в кисломолочных продуктах, рыбе. Но лучше всего пить его дополнительно.
Какие витамины следует пить, чтобы избежать проблем? Это очень не сложный вопрос. Основой ухоженных и здоровых ногтей являются витамины группы А, B, С, Е. Витамин АОн положительно влияет на иммунную систему, что в значительной степени уменьшает риск появления воспалительных процессов. В большом количестве содержится в таких продуктах, как сливочное масло, морковь, свекла. Витамин ВЭтот витамин нужен, для прочности ногтей. Он содержится в следующих продуктах: яйца, молоко и пивные дрожжи.
Для того чтобы решить возникшую проблемы можно принимать пивные дрожжи «Эвисент». Иногда витамины, употребляемые по отдельности, не усваиваются организмом и поэтому их желательно пить в комплексе с биологическими добавками. Одной из современной добавок являются пивные дрожжи «Эвисент», разработаны дерматологами для полного восстановления и укрепления ногтевой структуры. Также существует превосходная биологическая добавка «Пивные дрожжи с серой», которая содержит витамин В и серу.
Она позволяет повысить содержание необходимых веществ в организме до нужного уровня. Только после этого ногти смогут снова приобрести здоровый вид. Сера и витамин В укрепляют ногтевую структуру, делая ногти красивыми и крепкими. Если ежедневно применять витамины, совмещая все это с препаратом «Эвисент», то можно забыть о проблемах с ногтями. Кроме того, данный комплекс хорошо скажется на состоянии волос.
Витамин С
Этот витамин обязательно нужно включать в рацион в большом количестве. Именно он отвечает за общее состояние ногтевой пластины. Если его не хватает в организме, то ногти быстро начинают стареть. Витамин С содержится в большом количестве в фруктах, крыжовнике, апельсинах, лимонах и т.д. Витамин Е”Витамин молодости” – так называют витамин Е, он способствует росту ногтей. Содержится этот витамин в растительном масле, орехах и бобовых.
Практически каждая современная девушка хоть раз в своей жизни пробовали сидела на диете. Так же многие из-за загруженного рабочего дня, не успевают вовремя поесть. Именно это приводит к тому, что в организме не хватает очень важных микроэлементов и белков. Чаще всего именно это приводит к различным проблемам ногтей. Следует продумывать свой рацион и стараться не ограничивать поступление в организм витаминов и микроэлементов. В осенний период, стоит принимать их дополнительно.
