Самым распространенным синдромом на всей планете считаетсяболь в спине и шее, особенно это происходит у молодежи. Боли могут быть вызванытяжелым физическим трудом, наследственной предрасположенностью, резкой сменой положения тела, и длительным нахождением в вынужденной позе. Для традиционного лечения болей в спине и шее используются антидепрессанты, и противосполительные средства, снимающие спазм.

Хрустит шея тогда, когда мышцы шеи и воротниковой области скованы или оченьрасслаблены. Нужно не забывать про постоянный контроль над своими мышцами. Если же боль или хруст появятся, то стоит сменить позу, в которой человек находится, и выполнить пару упражнений. Также не стоит забывать о сокращении мышц шеи, и гимнастике для них. Для выполнения упражнения нужно несколько секунд подавить ладонью на лоб, в сидячем или стоячем положении. Затем надавить на затылок и на виски, с перерывами в 5 секунд.

Такая гимнастика занимает всего пару минут, но зато результаты заметно улучшатся, если уделять на нее время несколько раз в день. Не стоит нагружать позвоночник продолжительными действиями, и не делать резких движений головой. Если же никакие упражнения не помогают, и шея все равно продолжает хрустеть, то лучше всего обратиться за помощью к ортопеду или вертебрологу.

Нерекомендуется длительное время находиться в одном и том же положении, если появится напряжение, сопровождающее болью, нужно обязательно сменить позу. Хорошо бы еще сделать упражнение для растяжения, для этого нужно аккуратно опустить голову вниз, затем поворачивать влево и вправо. Каждое движение головой задерживать на 10 секунд.

Если хрустит шея, нужно пройти курсы йоги, они помогают от боли в суставах. По утрам, когда просыпается человек, ему обязательно нужно потягиваться. В свой рацион рекомендуется внести холодец и красную рыбу, и сократить употребление соли, так как она задерживается в суставах. Также пить фиточай в больших количествах, он улучшает образование внутрисуставной смазки. Также нужно проводить разминки, заниматься спортом, и больше двигаться.

Почему хрустит шея, часто спрашивают люди у специалистов по массажу. Основной причиной хруста шеи считается недостаток движения, из-за этого межпозвонковые диски не получают нужного им питания. Рекомендуется лечь удобно на диван, замкнув руки за головой, затем нужно найти затылочную кость, и упереться в нее ребрами ладоней и мизинцем. При таком массаже рекомендуется втирать камфорное масло, оно придает разогревающий эффект.

Спустя несколько минут нужно не спеша поднимать и опускать подбородок. Такое упражнение освободит застой крови в венах, и мышцы окрепнут. Если выдался тяжелый день, и хочется снять напряжение мышц, то нужно приобрести массажный шарф Nap Massage Wrap. Массажныйшарф избавит от любых неприятных ощущений, и поможет расслабиться шейныммышцам, а также он служит для улучшения сосудистого кровоснабжения. Снявмышечное напряжение, тем самым уходят и боли в спине и пояснице.

Массажный шарф может пригодиться в любую минуту, поэтому его можно брать в дорогу, на работу, и даже при просмотре телевизора. Шарф Nap Massage Wrap произведен из мягкого приятного материала (а точнее из велюра) с нежными вибрациями, успокаивающими мышцы плеч и шеи. Массажный шарф дарит людям комфортные ощущения, приятно расслабляя их.

Человек, купивший такой массажный шарф, сможет избавиться от бессонницы, наладить циркуляцию крови, а также избавиться от ноющих болей в области позвоночника и шеи. Если человек долго сидит за компьютером, или за рулем автомобиля, то массажный шарф обязательно должен быть под рукой, его вибрирующие движения расслабят и успокоят мышцы.

В комплектацию такого шарфа входит сам шарф, чехол, и инструкция по применению. У массажного шарфа имеется два режима вибрации. Шарф Nap Massage Wrap противопоказан беременным женщинам, а также тем, кто страдает диабетом, тромбоцитом, и флебитом. Шарф можно использовать в качестве подушки, это очень удобное устройство. Чехол предотвратит шарф от повреждений. Пользоваться им не сложно, нужно обмотать шарф вокруг шеи, соединив концы, и нажать на ту кнопку, в каком режиме будет производиться вибрация.

Что делать, когда хрустит шея, многие люди задаются таким вопросом. Хруст может быть вызван неприятным ощущением, и в последствии привести к очень серьезному заболеванию. Врачи рекомендуют не игнорировать хруст шеи, спины, боли. Следует, не затягивая обратиться в клинику, в которой опытные врачи диагностируют болезнь, и грамотно подберут и назначат лечебную процедуру.

Отзывы о массажерах, которые приобрели люди, очень позитивные, все довольны покупками и результатами. Массажеры не разочаровали множество покупателей, и они стали рекомендовать их своим родственникам и друзьям. Массажер для шеи и плеч Power Tap помогает циркулировать кровь, снимает любое напряжение, разогревает мышцы, делает их более эластичными и приводит в тонус.

Также этотмассажер обладает свойством сжигания жиров, поможет избавиться от складок илишнего веса, еще и зарядить энергией. Подушка-массажер Power Tap имеетпреимущество уникального кулачкового механизма. Этот механизм напоминаетударный тайский массаж. В массажере, как ни в одном другом, есть функция регулировки силы. Пользование массажером можно каждый день, он не приносит никакого вреда здоровью. Такой массажер прослужит не только для шеи и плеч, но и для бедер, живота, поясницы.

Power Tap прост в использовании, стоит всего лишь надеть его на нужный участок тела, и массаж производится без участия рук. Также существует ручной массажер Дельфин D-15, который подходит для любого участка тела. В этом массажере имеется инфракрасный прогрев с вибромассажем и удобной конструкцией. Дельфин D-15 безопасен в использовании, и обеспечивает комфорт полезным массажем. Есть и универсальный массажер для любой части тела-этомассажная подушка RestArt P-2008.

В такой подушке встроены 6 роликов, имеютсянадежные ремни крепления, и удобный пульт управления. Этот массажер работаеттолько от электрической сети и от прикуривателя в автомобиле. RestArt P-2008 компактный и доступный, производит эффективный массаж поясницы, плечам, бедрам, животу, икроножным мышцам, спине и шее. Массажисты перед массажем хорошо мнут тело, разогревая мышцы, на это дело уходит много времени и сил.

А у массажеров есть специальный инфракрасный прогрев, который помогает ускорить кровообращение. Прогревая тело инфракрасным теплом, таким образом, человеку оказывается терапевтическое воздействие. Врачи рекомендуют ежедневно проводить самомассаж, так как он не заменит ни одного массажера.

Космодиск - это устройство, которое устраняет боли в области позвоночника. Такой массажер осень практичный и удобный в использовании, и сочетается с любымтерапевтическим лечением. Чтобы избежать тяжелых последствий спины и шеи нужно заниматься плаванием, фитнесом, йогой, не сутулиться, и всегда держать спину прямо. Рекомендуется не сидеть нога на ногу, так как это способствуетискревлению позвоночника. Запрещается поднимать тяжести, и спать лучше всего ложиться на полужесткой поверхности(матраце).