Все люди хотят любить и быть любимыми в ответ. Это желание заложено в человека природой. С самого рождения малыш нуждается в заботе т тепле. Если ребенка не любить, он может даже заболеть и умереть. Со взрослыми происходит почти тоже самое, нередко от неразделенной любви люди решаются на отчаянный шаг и сводят счеты с жизнью. Однако, это не выход из ситуации, любовь повсюду, а не исключительно в глазах объекта обожания. И вместо того, чтобы унывать и предаваться страданиям, не лучше ли сконцентрироваться на радости и счастье, которые дарит каждый новый день.

Да, порой кажется, что любимый человек – единственный смысл жизни, что если он не любит в ответ, значит страдания будут вечны. Но так ли это? Во-первых, стоит разобраться, действительно ли любимый не испытывает ответных чувств. Очень часто бывает, что тот, кто любит, не проявляет никаких признаков симпатии, просто тихонько стоит в стороне и смотрит обожающими глазами на своего кумира. Многие психологи советуют честно признаться в своих чувствах объекту любви, быть может он заинтересуется.

А если нет, то это станет поводом для прекращения страданий и движению вперед. Как избавиться от безответной любви, как начать двигаться вперед, когда хочется лишь скрыться от всего мира, зарыться глубоко под одело и рыдать? Пожалуй, стоит для начала выплакаться. Благодаря слезам, эмоции выпускаются наружу и чувствуется облегчение. После этого уже можно взглянуть на ситуацию трезвее и продумать пути решения проблемы безответной любви.

Не плохо будет посоветоваться с близкими друзьями, которые в курсе событий. Они смогут отстранено взглянуть на ситуацию и помочь разобраться, как поступить дальше. Если состояние совсем тяжелое, боль кажется невыносимой, можно даже обратиться к психологу, который знает наверняка, как действовать в подобных ситуациях. И не надо стыдиться психологической помощи, ведь, когда люди болеют, они обращаются к врачу, а безответная любовь чем-то напоминает болезнь.

Все же существуют и общие рекомендации, которые помогают справиться с безответной любовью самостоятельно. Они довольны просты и могут казаться банальными, однако данные советы весьма эффективны, если им следовать и иметь четкую ориентацию на цель – избавиться от гнетущего чувства неразделенной любви.

Как бы жестоко это не звучало, многие из тех, кто безответно влюблен не хотят себе признаться, что получают удовольствие от собственных страданий. Это еще называется негативным удовольствием. Зачастую, по этой причине, такие люди не желают отпускать свою неразделенную любовь. Поэтому, крайне важно осознать, получает ли человек негативное удовольствие. Если да, тогда нужно понять, что это не правильно и только вредит ему, не давая найти настоящую взаимную любовь и двигаться дальше.

Итак, перейдем к рекомендациям. Первое, что нужно сделать, если есть возможность, это сменить обстановку. Будет просто превосходно отправиться в отпуск, в какую-нибудь теплую страну, понежиться на пляже, смыть с себя в морской водичке все гнетущие эмоции, обновиться полностью. Побывать там, где ничто не напоминает о любимом человеке, очень помогает пережить боль, оставшуюся от окончания отношений, хоть и надуманных.

В чужом месте, где нет знакомых, хорошо заводить новых друзей, получать новые впечатления, больше радоваться и веселиться, даже через силу. Это действует по принципу замены, когда весь негатив, страдания уходят, уступая место позитивным впечатлениям и эмоциям.

Если возможности сменить обстановку нет, все равно нужно постараться избегать тех мест и компаний, которые напоминают о болезненных чувствах. По крайней мере до тех пор, пока не станет легче. Также отличный способ справиться с безответной любовью – это переключение внимания, концентрация на других аспектах жизни. Можно больше времени уделять работе, найти новые увлечения, заняться творчеством.

Последнее весьма эффективно в борьбе за свободу от переживаний. Полезно выплескивать свои эмоции на бумагу, будь то сочинение стихов, рассказов, рисование или простое ведение дневника.

Гектор Берлиоз, французский композитор, несколько лет был безответно влюблен в ирландскую актрису Генриетту Смитсон, а она не обращала на него внимание. Тогда Берлиоз взялся за написание своего гениального произведения “Фантастическая симфония”, он вложил в музыку все чувства и переживания, тяготившие его. А в одной из частей даже изобразил любимую отвратительной ведьмой. После окончания работы над симфонией, как отмечают биографы, композитор избавился от гнетущего наваждения под названием безответная любовь.

Проблема безответной любви для некоторых, особенно чувствительных людей кажется совершенно неразрешимой. Однако это не так, просто не стоит откладывать решение избавиться от пут неразделенного чувства в долгий ящик, а начинать действовать незамедлительно. Полезно, в первые дни после принятия решения об окончании отношений, усиленно заняться спортом.

Физические нагрузки снижают стресс, благодаря выделению в кровь гормонов норадреналина и адреналина, уходят гнев, враждебность, тоска и ощущение безысходности. Недаром говорят, что пробежка прочищает мозги. Кроме того, отличным решением будет сменить и рацион в пользу здоровой пищи, употреблять в основном вегетарианские блюда. Это поможет затормозить обменный процессы в организме и снизить энергетическое напряжение.

Еще одним действенным способом считается развенчание мифа об идеальности объекта любви. Если хорошо подумать, то можно найти множество недостатков в любимом. Это позволит взглянуть на него объективно и понять обманчивость своих прошлых суждений.

Также необходимо активно включаться в социальную жизнь, больше бывать в обществе людей, интересоваться их проблемами, по возможности помогать в их решении. Это позволит отвлечься от своих проблем.

И все-таки, что делать, чтобы быстрее пережить гнетущее чувство ненужности и одиночества. Как говорится “клин клином вышибают”. Лучше всего будет знакомиться с людьми, которые проявляют внимание, ходить на свидания. Это позволит увидеть, что люди небезразличны друг к другу, что они умеют любить.

Любой жизненный кризис – это отличный повод, чтобы заняться саморазвитием. А такая проблема, как страдания из-за не взаимных чувств, еще лучший повод, чтобы научиться любить и уважать себя. Ведь, если разобраться, то по большому счету, большинство людей, влюбляющихся безответно, не ценят себя.

Подсознательно им кажется, что они не достойны любви, поэтому они влюбляются в тех, кто точно не ответит взаимностью. Чтобы такого не происходило, необходимо полюбить себя. На данную есть есть множество отличной литературы, так что ориентир на саморазвитие и прощай несчастная безответная любовь!

Безответная любовь – мучительная, гнетущая, разрушающая. Настоящая любовь – гармоничная, согревающая, одухотворяющая и созидательная. Какую любовь выбрать, решает каждый самостоятельно, даже, если кажется, что это не так.

И не стоит забывать, что человек, назначенный судьбой, никогда не уйдет и не отвергнет истинную любовь. Любить прекрасно и удивительно, дарить себя любимому и принимать его любовь в ответ. Каждый заслуживает любви и каждый обязательно получит ее, стоит только подождать!