Стрелка весов, на которые встает человек, показывает определенный результат. Узнать, насколько он соответствует общепринятым на сегодняшний момент идеалам довольно просто. Достаточно воспользоваться специально разработанным для таких целей калькулятором.

Современные технологии в помощь

Найти калькулятор идеального веса без труда можно на одном из интернет порталов. В виду повышенного интереса к вопросу соответствия установленным в обществе канонам, каждый мало – мальски имеющий отношение к теме сайт, считает за должное предоставить своим посетителям возможность сравнить себя с эталоном.

Обращаться с калькулятором под силу даже начинающим пользователям ПК. Как правило, он представляет собой таблицу, в левой части которой введено общее наименование параметра (рост, вес, пол, возраст и так далее) , а в правой – пустые ячейки для введения соответствующих данных личного характера. После того, как вся информация будет введена, необходимо нажать на кнопку расчета. В считанные секунды на экране появится результат.

Считаем сами

Рассчитать идеальную массу тела или сокращенно ИМТ вполне реально и без компьютера, воспользовавшись одной из заложенных в их работе формул.

Формула Кетле.

Бельгийский ученый Адольф Кетле предложил человечеству один из самых простых выходов из ситуации. По его теории подсчеты следует производить в следующем порядке:

Х = А*С2 , где Х – индивидуальный показатель состояния веса.

А – масса тела (измеряется в килограммах)

С – рост человека в метрах

Пример: женщина при росте 1,4 м. весит 58 кг.

Х= 58 /1,2≈25

Теперь необходимо сравнить полученный результат на соответствие норме. Для мужчин она колеблется в интервале от 19 до 25 кг/м. Для женщин этот показатель должен составлять от 19 до 24 кг/м. В рассматриваемом примере выходит, что женщине до идеала остается снизить соотношение Х на одну единицу.

Формула Брока.

Несколько сложнее получить требуемое значение, пользуясь формулой Брока.

В этом случае:

Х = А – С,

Беременным ориентироваться на приводимые выше расчеты нет смысла. Для них предусмотрен специальный бесплатный калькулятор прибавки – набора веса, согласно которому они должны поправляться на то или иное количество грамм за неделю.

Где – Х – идеальный вес для человека с нормостеническим телосложением.

А – рост человека в сантиметрах

С – равно 110, если речь идет о личности до сорока лет включительно, в ином случае значение параметра снижается на десять единиц.

При астеническом телосложении полученное число уменьшается на десять процентов, а при гиперстеническом увеличивается соответственно.

ИМТ женщины в интересном положении

При беременности (нормальном ее протекании) каждая женщина должна прибавлять в весе. Оказывается, учеными уже давно разработаны определенные нормы, которые не должны нарушаться при этом. Следить за этим – дело акушера гинеколога. В то же время будущая мама может дополнительно контролировать себя при помощи одного из калькуляторов, представленных на сайтах, посвященных зачатию, вынашиванию и воспитанию «цветов жизни».

Обычно такой калькулятор состоят из трех, требуемых для заполнения строк: вес, рост и срок беременности. На основе этих данных подводятся итоги. Стоит помнить, что они являются предварительными, так как многое зависит от исходной недостачи или избытка веса женщины на период зачатия.

В общем случае для первой половины беременности считается нормальным набирать около четырехсот грамм, для второй половины – трехсот грамм за неделю. Суммарный набор веса должен составить около десяти – двенадцати килограмм за весь девятимесячный период.

Были времена, когда идеальным для женщин считался вес от восьмидесяти и выше. Пышнотелым красавицам было гораздо легче найти жениха, чем их худосочным подругам. Считалось, что только барышни с избыточным весом способны родить своему супругу здоровых наследников.

Зачем считать свой ИМТ?

Долгое время человечество особо не заостряло внимания на проблеме лишнего веса. Прелестницы времен античности имели довольно пышные формы, это видно по скульптурам, дошедшим с тех времен до наших дней. Женщины вплоть до конца 19 века так же старались «наесть как можно больше мяса». История живописи, равно как и . манекенщицы советского периода, которые выглядят настоящими «пампушками» по сравнению со своими современницами этому наглядное подтверждение, .

Всех этих дам, вряд ли интересовала такая вещь, как калькулятор расчета идеального нормального веса человека. Его популярность в наши дни объясняется повальной пропагандой здорового образа жизни. Медиками установлено, что теория о том, что в полном теле живет здоровый дух, ошибочна. Люди с избыточной массой тела автоматически попадают в зону риска заболевания длинного списка недугов. Выходит, что подсчет собственного ИМТ дает в первую очередь понятие о том, насколько безопасным для личного благосостояния человека является его теперешний вес.

Нередко случается, что он оказывается гораздо ниже ИМТ. Эта ситуация считается намного опаснее нежели прямо противоположная так как может являться следствием анорексии – своеобразному антониму ожирения с одним существенным различием – излечить ее практически невозможно.

Взгляд Всемирной организации здоровья на показатели ИМТ

Представители, входящие в состав ВОЗ рекомендуют населению при использовании формулы Кетлера ориентироваться на следующие данные:

ИМТ:

До 16 ед. – наличие сильного дефицита массы тела.

16 – 8,5 ед. средняя степень дефицита массы тела.

8,5 -25 ед. – норма.

25 – 30 ед. – избыточный вес.

30- 35 ед. – ожирение первой стадии.

35 – 40 ед. – ожирение второй стадии.

40 и выше – ожирение третьей стадии.

Верить или нет?

После того, как ИМТ будет подсчитан, необходимо получить оценку полученному результату. Делать это самостоятельно крайне не рекомендуется. Лучшим выходом из ситуации считается обращение к специалисту соответствующего профиля, который проведя ряд дополнительных исследований, сможет поставить свой, медицински обоснованный диагноз.

Столь популярная формула Кетлера дает не всегда точный результат. При более глубоком изучении вопроса используются дополнительные данные. К примеру, индекс центрального ожирения, представляющий собой степень аккумуляции жира в области живота.

При сравнении ИМТ пожилого человека с хорошо выраженным пивным животиком и молодого бодибилдера часто оказывается, что в первом случае показатель приближен к идеалу, а во втором наблюдается пример сильного ожирения.

Не менее показательными стали исследования западных ученых в деле определения порога ожирения для представителей различных рас. В их ходе выяснилось, что для монголоидов критической является отметка в двадцать пять кг/м, для негров и полинезийцев эта отметка выше – 35 кг/м.

Калькулятор ИМТ – это всего лишь способ личного самоконтроля и не более. При некотором отклонении от нормы стоит в первую очередь ориентироваться на то, насколько удовлетворительно выглядит собственное отражением в зеркале и находится ли личное самочувствие на должном уровне.

При явно выраженных проблемах с весом желательно действовать в соответствии с рекомендациями опытного диетолога, полученных после ряда необходимых для этого случая анализов. Каждый случай, касающийся человеческого здоровья, требует индивидуального подхода и рассматриваемая ситуация далеко не исключение.