Конституция тела во многом зависит, конечно, от наследственности, генетики, врожденных особенностей. Но на протяжение жизни многие факторы могут повлиять на состояние тела, так как меняются его привычки, образ жизни, вид деятельности. Но, все же кардинально человек перемениться не сможет, так как существуют определенные врожденные особенности фигуры.

Каждая эпоха человечества была охарактеризована своими канонами и идеалами женской красоты. Эталоны женского тела все время претерпевали изменения. Например, в эпоху античности идеалом считали высокую, грациозную, вечно молодую женщину с маленькой грудью, стройными ногами и величественной походкой. Во времена средневековья женщину олицетворяли с матерью, но при этом ценились невыраженные бедра, талия и округлый живот.

Эпоха Возрождения выдвинула новый идеал: пышные, округлые женские формы. Классицизм предусматривал четкие параметры красоты: осиная талия, полученная за счет корсета, пышная грудь и белоснежная кожа, которую специально отбеливали, хотя это могло привести к летальному исходу. А вот в эпоху Просвещения женщина воспринималась такой какая она есть, ценили прежде всего естественность, несмотря на недостатки во внешности.

В XIX веке также отдавалось предпочтение пышным формам, большая грудь, округлые бедра, плечи и руки. XX век привнес значительные коррективы. Стали входить в моду короткие юбки, брюки (чего до этого никогда не было). Идеалом становится стройная женщина с мускулистыми ногами, руками красивой формы, плоский живот, среднего размера грудь. В это время появляются знаменитые параметры 90-60-90. Все же, несмотря на такое разнообразие строения фигур, главным является пропорциональное соотношение между частями тела: ноги, руки, бедра, грудь.

Тест определить тип фигуры, тест на определение фигуры можно легко провести в домашних условиях, нужно иметь сантиметровую ленту, измерить объем груди, талии и бедер, а также соотнести зрительно плечи с талией и бедрами, посмотреть на места отложения жира, живот и спину.

Идеального типа фигуры априори не существует. Можно лишь приблизиться к нему с помощью правильного образа жизни, физических тренировок, правильного питания, массажей, а также возможно скорректировать с помощью умело подобранных белья и одежды. Кстати, типы женских фигур сумели определить еще в далекие времена.

И так, как определить тип фигуры. Это вовсе несложно. Тип фигуры ” А” или “Груша” в которой наиболее выразительная часть тела – это округлые, выдающиеся бедра, которые значительно выделяются на фоне верха: плечей и груди. Основной проблемой такого типа фигуры являются жировые отложения в нижней части тела: ягодицы, бедра, ноги. Для того, чтобы не позволять склонности к полноте прогрессировать нужны регулярные физические нагрузки, подвижный образ жизни и сбалансированное питание благодаря этим факторам “Груша” сможет приблизиться к идеалу.

Тип фигуры “Песочные часы” признан наиболее приближенным к идеалу среди остальных. Особенности фигуры: пропорциональность бедер по отношению к плечам, ярко выраженная талия, округлые бедра и при этом пышная грудь. Здесь проблемой может оказаться при наборе веса появление жировых отложений на бедрах. Для такого типа фигуры полезными будут бег, аэробика и танцы.

Следующий тип “Прямоугольник”, который характеризуется приблизительно одинаковыми объемами плеч, талии и бедер. Этот тип фигуры склонен к полноте, хотя при потери веса наиболее приближается к “Песочным часам”. Основная проблема – это это присутствие жира в области живота и не очерченная широкая талия. Полезными будут бег, быстрая ходьба и плавание.

Тип фигуры “Перевернутый треугольник” был бы практически идеальным: осиная талия, средняя грудь, стройные ноги, если бы не широкие плечи, делающие фигуру непропорциональной, жировые отложения могут появляются в области рук, плеч и шеи.

Последний тип – “Яблоко”, фигура отличается полным отсутствием талии, наличием лишнего веса в области живота и спины, хотя и обладает стройными ногами и большой грудью.

Все типы фигур кроме типа” Песочные часы” нуждаются в коррекции, чтобы приблизиться к идеальному состоянию, при котором можно не бояться одеть разную одежду и все равно выглядеть неотразимо. Естественно, что именно физические нагрузки помогут “слепить” правильную фигуру. Одежда сможет уравновесить, сделать акценты в фигуре, скрыв при этом небольшие недостатки.

И так, как подобрать одежду по типу фигуры? Для типа фигуры “Груша” нужно уравновесить нижнюю и верхнюю части тела, зрительно уменьшить бедра. Кофточки и платья с V-образным вырезом подчеркнут грудь, а также широкие полосы в области груди визуально увеличат ее.

Юбки и платья нужно выбирать всегда с завышенной талией, использовать пояс, немаловажными являются и аксессуары, дабы привлечь внимание к верхней части, сделав акцент на груди, хорошо пойдут туфли на высоком каблуке. А также брюки и юбки с заниженной талией темных тонов.

Тип “Песочные часы” не имеет ограничений в одежде, может позволить себе все, хорошо им пойдут широкие пояса в области талии, можно подбирать облегающую, подчеркивающую все достоинства этой фигуры одежу, платья, юбки, брюки всевозможных покроев и стилей.

Тип “Прямоугольник” нуждается в некоторой коррекции. Следует делать акценты на груди и талии. Вырезы на блузках нужно выбирать овальной и квадратной формы, хорошо пойдут крупные геометрические принты, рукава должны быть короткими или размера “три четверти”, выгодно подчеркнуть талию смогут ремни, следует избегать брюк и джинсов с заниженной талией.

“Перевернутый треугольник” имеет особенность – непропорциональные плечи, их следует сгладить и сделать акцент на стройных ногах. Блузки нужно выбирать с V-образным вырезом, желательно вбирать вертикальную полоску в области груди, чтобы сузить плечи. Брюки должны облегать тело, но не зауживаться к низу. Отлично будут смотреться разные аксессуары неправильных форм, браслеты серьги и туфли. Лучше использовать жесткие, плотные ткани, для верхней части стоит выбирать более темные цвета, для нижней, наоборот, – светлые.

Тип фигуры” Яблоко” имеет некоторые недостатки, сгладить которые поможет ассиметрия в одежде: косые края брюк, юбок, блузок, разные покрои рукавов, сочетание разных цветов в одежде, крупные цветочные принты, платья с завышенной талией, разнообразные аксессуары, туфли на высоком каблуке или на танкетке, хорошо подойдут крупные браслеты, серьги, ожерелья.

Не стоит огорчаться, если фигура далека от совершенства и есть некоторые недостатки. Выход есть всегда. Самое главное – это полюбить себя и тогда окружающим станет проще замечать достоинства, забывая о небольших недостатках. При правильном подборе одежды, обуви и аксессуаров можно в миг обратить маленькие недостатки фигуры в достоинства и выглядеть при этом уверенно, не сомневаться в своей красоте, держать спину ровно, грудь – вперед и легкой летящей походкой идти украшать собой мир.