Встречаются, однако, скептически настроенные женщины, утверждающие, что домашние маски от целлюлита и прочие косметические процедуры оказывают лишь временный эффект (за счёт выведения лишней жидкости из подкожного слоя) , и стоит выпить пару-тройку чашек чая или кофе, как сброшенные килограммы (и сантиметры) вернутся вновь.

Придется разобраться в этом вопросе и выяснить, кто же прав: сторонники домашнего антицеллюлитного ухода или эти скептические барышни? Итак, борьба с целлюлитом действительно совершенно неэффективна, если уповать лишь на косметический крем и прочие процедуры ухода за кожей проблемных мест. Что такое целлюлит? Подкожный слой жира, откладывающийся у женщин из-за работы специфических женских гормонов, “про запас” храня в организме питательные вещества на случай войны или голодомора. Женщине этот запас генетически более важен, чем мужчине, потому как ей вынашивать и взращивать потомство, а без потомства человеческий род прервется.

Вот и “запасает” организм жирок впрок, особенно в периоды, когда у женщины много пищи и мало активности. Благоприятная среда! В то время как за метаболизм в организме любого человека (не только женщин) отвечает мышечная масса. Чем меньше мышц, чем они слабее и тоньше, тем меньше калорий сжигают они ежедневно, остальное передавая в запасники.

Чтобы “разогнать” и усилить метаболизм (т. е. превращение пищевых калорий в чистую энергию) , необходимо, во-первых, пить много чистой воды ежедневно, а также сократить число потребляемых калорий в пользу их качества (вместо маленькой, но жирной булочки лучше съесть много-много огурцов, в которых калорий практически нет) . Кстати, на пищеварительные затраты для усваивания огурцов организм затратит больше калорий, чем содержится в них самих – такие продукты называются с “отрицательной калорийностью”.

Для эффективной борьбы с целлюлитом необходимо, чтобы организм сам начал расходовать свои запасы, а не пополнять их, поэтому и придется переходить на другую систему питания, чем привычные бутербродики на ночь перед телевизором.

А что же мышцы? Наращивание и укрепление мышечной массы (для этого не нужно становиться боди-билдером, достаточно просто привести мышцы в должный тонус) усилит метаболизм именно за счёт увеличения объема мышц и их качественных изменений. К примеру, 3 кг дряблых мышц будут потреблять около 200 ккал (в спокойном сидячем положении) , а 5 кг тонизированных мышц в спокойном положении, без какой-либо нагрузки, запросто “сожгут” уже около 1000 ккал. Разница очевидна! При этом и тело будет выглядеть привлекательно подтянутым и грациозным.

Поэтому любая борьба с целлюлитом, проходи она в домашних условиях или под неусыпным наблюдением тренера, обязательно включает в себя переход на правильное питание и увеличение физических нагрузок. Однако, не спортом единым жив человек, к тому же женский организм бывает вредной штукой, сколь ненавистные, столь и заветные килограммы иногда ни в какую не хотят уходить, невзирая на огуречно-белковую диету и регулярные часовые тренировки с проработкой проблемных зон.

Вот как раз в таких случаях и проигрывают те самые скептические барышни, утверждающие, что эффективные скрабы от целлюлита в домашних условиях – сродни “Мифам и легендам Древней Греции”, а в реальной жизни проку от них никакого.

Конечно, однократное применение скраба хоть и вызовет приятные тактильные ощущения от собственной кожи (какой нежной и бархатной она становится, просто невероятно! ) , но от целлюлита вряд ли избавит. К тому же, не всякий скраб подойдёт именно для эффективной борьбы с целлюлитом. Например, шикарно полирующие кожу тела скрабы на основе абрикосовых косточек могут иметь незначительный антицеллюлитный эффект за счет массажного действия, но такого же результата можно достичь, лишь хорошенько натерев кожу жесткой мочалкой.

Самыми эффективными скрабами против целлюлита были признаны скрабы, чей абразив (это то самое жесткое полирующее вещество) состоит либо на основе молотого кофе, либо из гранул морской соли. Для чувствительной кожи лучше брать скраб на основе коричневого (тростникового) сахара: пусть он не столь эффективен, как первые два, но зато безопасен и даже благоприятен для такого типа кожи.

Почему же кофе? Дело в том, что кофеин, помимо своей особенности выводить лишнюю влагу из организма (на чем настаивают скептики) , способен проникать в глубокие слои кожи и активизировать работу как лимфатической системы, так и стимулировать уменьшение подкожно-жировых отложений, расщепляя их. Для достижения этого эффекта кофейным скрабом следует пользоваться не однократно, а регулярно.

При жирной коже тела кофейный скраб можно применять 2-3 раза в неделю, чередуя “сухой” способ нанесения с “влажным”. Под “сухим” способом подразумевается растирание скраба по совершенно сухой коже, благодаря чему значительно усиливается массажный эффект (стимулирующий лимфоток и кровоток в верхних слоях кожи) , а также превосходно полируется сама кожа, обретая гладкий, подтянутый вид.

Каждую проблемную часть надо активно растирать в течении 5 минут, после чего скраб смывается сильным напором прохладной (не холодной! ) воды. “Влажный” способ – обычный: намочить кожу под душем, можно даже слегка распарить, и лишь затем растереть скрабом. При этом способе активно усваиваются эфирные масла кофейных зерен, активизируя расщепление жиров и выводя лишнюю жидкость из организма.

Что на счет соли? Природная морская соль содержит невероятное количество минеральных веществ, большая часть которых помогает подтягивать кожу, насыщая ее минералами и витаминами, и тоже хорошо борется с проявлениями целлюлита, расщепляя его изнутри. Самые простые скрабы (кофейный и солевой) можно быстро сделать в домашних условиях!

Достаточно взять 2-3 ст. л. спитого молотого кофе (или натуральной морской соли в гранулах среднего размера) , добавить к абразиву 2 ч. л. оливкового масла (абрикосового или масла виноградной косточки) , и довести до густоты пасты любимым гелем для душа. Тщательно размешать, нанести смесь на тело и наслаждаться массажным эффектом! Главное, следует помнить, что такие скрабы не хранятся, поэтому готовить их надо непосредственно перед использованием.

“Скрабирование” кожи тела регулярно по 2-3 раза в неделю (для чувствительной кожи – 1 раз в неделю) через пару месяцев даст очевидный результат: проблемные “ушки”, не желающие уходить с помощью диет и тренировок, исчезают, словно их стерли ластиком. И дело здесь вовсе не в “избавлении от воды” – регулярный массаж скраба с веществами кофе и соли на самом деле воздействуют на жировые отложения, постепенно “вымывая” (т. е. расщепляя) их из проблемных зон.

Для достижения оптимального антицеллюлитного эффекта за короткий период времени поможет и домашняя маска против целлюлита на основе глины (или медовая с корицей) . Но если скрабом можно пользоваться регулярно, то подобные маски лучше всего проводить курсом по 7-10 процедур (с интервалом в 2-3 дня) , затем делая отдых в несколько месяцев. При правильном домашнем антицеллюлитном уходе, включающем в себя скраб, маски-обёртывания и антицеллюлитные кремы, восхитительных результатов можно добиться гораздо быстрее, чем без оных!