В современном мире есть очень много способов поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии. На первом место стоит спорт и питание. Стоит начать регулярно употреблять жиросжигающие коктейли. Жиросжигающий коктейль поможет избавиться от лишних килограмм и поддерживать форму. Данные напитки очень вкусные и полезные, хорошее дополнение рациона.
Чтобы хорошо выглядеть не обязательно сидеть на диете. Есть несколько хороших рецептов жиросжигающих коктейлей на любой вкус и цвет. В состав напитка входят специальные продукты-жиросжигатели, которые помогают избавиться от веса.
Спортивные жиросжигатели
Спортивные напитки для сжигания жира, это просто коктейли с добавлением Л-карнитина, минералов, аминокислот и кофеина. Эти компоненты улучшают метаболизм. Обычно такие напитки употребляют люди которые посещают спортивные клубы. Коктейли помогают не только поддерживать фигуру, но и увеличивают выносливость. Они прекрасно восполнять потерю жидкости в организме и помогут избежать чувства голода.
Нужно понимать, что жиросжигающие напитки не будут действовать без физических нагрузок. Жир сжигается в том случае, когда калорий употребляется меньше, чем тратится. А жиросжигающий коктейль просто стимулируют это.
Диетологи утверждают, что такие коктейли прекрасно настраивают организм на сжигание жира. А коктейли с добавлением витаминов, белка и аминокислот сейчас стали очень популярны среди спортсменов. Ведь они снижают аппетит, и восполняют запасы витаминов.
Зеленый друг фигуры
Зеленый коктейль – хороший спутник для идеальной фигуры. Эти смеси из свежих фруктов, зелени и овощей очень популярны и полезны для организма. Основой коктейля выступает зелень. Чаще всего в напитке используют укроп, петрушку, шпинат, сельдерей, щавель, кинзу, клевер, салат, мяту.
Диетологи утверждают, что нужно использовать травы именно темно-зеленого цвета, в них большое содержание хлорофилла, которые насыщают клетки достаточным количеством кислорода. Если выпивать коктейль ежедневно в течении недели, то можно избавиться от нескольких лишних килограмм. Для улучшения вкуса напитка в него добавляют различные овощи.
Все компоненты напитка измельчают в блендере. Коктейли получаются густыми, поэтому можно их разбавлять чистой водой. Так какие ингредиенты подойдут для зеленого эликсира?
Очень эффективны цитрусовые зеленые напитки. Его приготовить можно из 8 листков мяты, 6 веток петрушки, 1/2 лимона и 1 киви. Снадобье можно разбавить минералкой без газа. Есть хороший коктейль из грейпфрута, апельсина и шпината. Шпинат можно смешать также с яблоком, и морковью.
Сытный коктейль из шпината, огурца и капусты сможет заменить полдник и зарядит организм энергией на оставшийся день. Запомните что для сжигания жира очень полезен имбирь. В сочетании с апельсином, листьями салата и морковкой – он прекрасный эликсир стройной фигуры.
Самым популярным ингредиентом зеленого коктейля является сельдерей. Он враг номер один для жира. Для напитка нужно взять пару стеблей сельдерея, парочку помидор, огурец, пучок петрушки, чеснок. Разбавить густой напиток поможет минералка. Для лучшего эффекта в напитки можно добавлять корицу, имбирь, перец. Суточная доза коктейлей составляет 4 стакана.
Кефирные жиросжигающие коктейли
Сегодня очень просто приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях. Напитки с кефира хорошо подходят человеку стремящемуся избавиться от лишнего веса. Запомните что имбирь, перец, корица вперемешку в одном коктейле усиливают его волшебные свойства. Факт: жиросжигающие кефирные напитки с корицей нужно употреблять перед сном.
Зеленый кефирный эликсир. Можно взять кефир и разбавить с минеральной водой, и добавить в него петрушку и половинку огурца. Все компоненты нужно измельчить в блендере.
Кефир помогает снизить аппетит и заменить ужин. Для стакана кефира потребуется ложка корицы, имбиря и немного красного перца. Все это тщательно смешиваем. Отличный и простой рецепт. Кефир нужно брать для напитка 1%. Чем меньше жирность, тем лучше будет эффект.
Фруктовый кефирный напиток. Вкусно и полезно! В кефир добавляется манго, персик или банан. В данный напиток дополнительно кладется имбирь и корицу. Вместо фруктов можно добавлять различные ягоды: малину, клубнику, смородину, клюкву. Теперь остается наслаждаться и худеть с вкусными напитками.
И напоследок еще одни интересный коктейль с кефиром. Один из самых интересных напитков. На стакан кефира берется 30мл. кокосового масла, 30-40 г. тыквенных семечек, ананас и грейпфрут по вкусу. Все ингредиенты помещаются в блендер и тщательно все смешивается. Коктейль можно украсить петрушкой. Вкус приятный и интересный.
Медово-уксусный коктейль для похудения
Жиросжигающие коктейли для похудения – это спасение в бешеном ритме жизни. Яблочный уксус отличное средство для похудения. Медики рекомендуют пить его для укрепления здоровья и улучшения обмена веществ. Яблочный уксус считается очень эффективным и активизирует расщепление жиров в организме. Он прекрасно выводит токсины и налаживает пищеварение.
Уксус прекрасный источник витаминов и пектинов, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему. На стакан теплой кипяченой воды (или очищенной) добавляем чайную ложку яблочного уксуса (6%) и чайную ложку меда, по вкусу можно добавить корицу. Все компоненты нужно тщательно смешать. Коктейль употреблять небольшими глотками по утрам перед завтраком. Не стоит злоупотреблять напитком, уксус может негативно влиять на пищеварения при большой дозировке.
Уксусный напиток с медом очень приятный на вкус. В жаркое время года в напиток можно добавлять кубики льда и пить вместо охлаждающего коктейля. Эта смесь прекрасно бодрит по утрам лучше, чем кофе, да и полезней. Принимать данный напиток нужно около месяца.
Яблочный уксус можно приготовить и самостоятельно. Для этого берется пару килограмм яблок, промываются и очищаются. Очищать яблоки не нужно. Все засыпается в кастрюлю и заливам водой с сахаром. В воду можно добавлять сахар или мед (1ст. ) . Жидкость должна покрывать все яблоки. Кастрюлю нужно поставить в прохладное и темное место на несколько недель. Затем жидкость сливаем в отдельную посудину и оставляется бродить еще несколько недель. Домашний уксус готов к употреблению и поможет скинуть лишние килограммы.
Жиросжигающий коктейль поможет утолить голод и улучшить обмен веществ. Не стоит лениться их делать. На их приготовление уйдет максимум минут 10. Если ежедневно употреблять смузи, то очень легко будет избавиться от лишних килограмм. Главное для найти самый подходящий по вкусу коктейль и наслаждаться им. Можно по очереди чередовать все рецепты – это отличное разнообразие в рационе питания. Но не стоит забывать, что без ежедневных физических упражнений добиться результатов будет невозможно.
