Проблема борьбы с лишним весом знакома очень многим независимо от пола и возраста. Естественно, бороться с этим можно, это и диеты, и физические нагрузки, но есть и более легкие способы в относительно короткие сроки избавиться от пары-тройки лишних килограммов. .

Очень часто причиной возникновения данной проблемы является прием пищи в больших количествах. Но встречаются и случаи нарушения обмена веществ, которые влекут за собой появление лишних кило. Бывает и так, что причиной становится возраст. В данном случае речь идет о том, что переходя какой-то определенный возрастной рубеж человек резко начинает набирать вес, при этом его питание не меняется. Это обусловлено замедлением метаболизма.

Что же такое жиросжигающие напитки? В данном случае не стоит думать, что употребляя в пищу, такие напитки можно есть все что угодно и в любом количестве. Ведь для достижения оптимального веса и его закрепления необходим комплексный подход. Что имеется в виду? Речь идет и о правильной программе питания, с наличием в ней разгрузочных дней, и о физических нагрузках, и о жиросжигающих напитках, и о здоровом образе жизни.

Поэтому, стараясь сбросить лишний вес, не лишним будет увеличить дневную норму жидкости до двух - двух с половиной литров чистой питьевой воды. .

Одним из напитков занимающих должное место среди жиросжигающих является и знакомый всем зеленый чай, польза которого доказана многими специалистами. Ведь именно этот напиток является не только отличным антиоксидантом, но и помощником в процессе нормализации водно-солевого баланса. Плюс данного напитка еще и в том, что благодаря вкусовым качествам большинство людей отдает ему предпочтение.

Для разнообразия можно употреблять и отвары некоторых трав (лен, петрушка, укроп, семена льна) . Для тех, кого устроит специфический вкус таких напитков, они станут очень полезны. Ведь благодаря им можно улучшить пищеварение, уменьшить аппетит.

Свежевыжатые соки ананаса, мандарина, грейпфрута, апельсина также помогут в борьбе за стройную фигуру и насытят организм витаминами, это ведь тоже жиросжигающие напитки.

Первым советом относительно процесса похудения любые специалисты называют употребление достаточного количества жидкости в день. Норма составляет полтора литра в день. Это обусловлено тем, что вода - это один из жиросжигающих напитков.

Весьма неожиданным в списке жиросжигающих напитков, но от этого не менее эффективным является кефир. Ведь именно благодаря направленному действию на сжигание жиров и насыщению организма кальцием, создаются разнообразные диеты включающие в меню кефир.

Одной из основных причин высокой популярности таких напитков является то, что их легко готовить. Жиросжигающие напитки в домашних условиях - это легко, быстро, разнообразно. Ведь зная, что больше подходит по вкусу и имеет необходимые свойства, можно смело создавать свои шедевры. При этом не обязательно с утра до вечера пить лишь отвар петрушки, ведь можно создавать весьма необычные вкусовые комбинации или пользоваться доступными рецептами.

Не обязательно применять только эти рецепты, ведь часто бывает, что в наличии нет того или иного компонента. В таком случае очень помогают самые обычные смеси минеральной воды без газа и свежевыжатого сока. При этом полезней всего добавлять именно сок из цитрусовых.

Многих часто пугает необходимость пить жиросжигающие коктейли каждый день, ведь не все из них обладают отменными вкусовыми качествами. Но пугаться не стоит! Буквально спустя неделю ежедневного употребления таких напитков, этот процесс становится достаточно привычным и необходимым. Что бы процесс привыкания был легче стоит начинать его с фруктовых коктейлей.

Стоит заметить, что в основу большинства жиросжигающих напитков входят продукты, которые активно участвуют в обменных процессах организма. К таковым можно отнести лимон, ананас, сельдерей и даже уксус. Правильно скомпоновав подобные продукты, можно получить коктейль, который и способствует более быстрому избавлению от лишнего веса.

Жиросжигающие напитки рецепты которых приведены ниже являются одними из более предпочитаемых.

Зеленый жиросжигающий коктейль. В его состав входят следующие ингредиенты: минеральная негазированная вода 100 мл, пару долек лимона, одна штучка киви, 5-7 веточек петрушки и сколько же веточек мяты. Для его приготовления необходимо выполнить следующее- для начала все компоненты моются, очищаются, киви режим на части, у мяты убираем стебли. Все ингредиенты взбиваем с помощью блендера. В крайнем случае в данный коктейль можно добавить одну чайную ложечку меда.

Коктейль "Кефир с корицей". Уже из названия становится ясным что вкус обещает быть достаточно непривычным. Для приготовления данного напитка потребуется 200 мл однопроцентного кефира, пол чайной ложки корицы молотой, сколько же имбиря молотого, совсем немножко красного перца молотого. Для начала все эти компоненты перемешиваются с помощью блендера. Таким образом - коктейль "Кефир с корицей" готов! Для тех, кому покажется данная смесь слишком перченной, можно уменьшить количество добавляемого перчика. Но при этом стоит добавить немного молотой корицы. Чаще всего данный коктейль рекомендуют употреблять перед сном.

Коктейль "Фруктово-овощной". Для многих он становится любимым, так как вкус его весьма хорош. В состав данного напитка входят два яблока, четвертая часть лимона, небольшой кусочек кабачка, сельдерей (не больше половинки стебля) , четвертая часть огурца, небольшой кусочек корня имбиря. Данный коктейль готовится не так как вышеперечисленные. Для его приготовления необходимо выжать сок из всех ингредиентов. Полученный сок нужно перемешать и по желанию можно добавить несколько кубиков льда.

Жиросжигающий коктейль "Тропик". В состав данного напитка 3-4 ломтика ананаса (достаточно крупных) , 200-250 мл однопроцентного кефира, несколько долек грейпфрута, 25-30 мл масла кокосового, 25-30 грамм сырых тыквенных семян. Готовится достаточно просто - необходимо просто перемешать все компоненты в блендере.

Коктейль "Медовый с уксусом". Несмотря на весьма необычное сочетание компонентов , представленное в названии, данный коктейль пользуется спросом благодаря своей эффективности. В его состав входят мед - одна чайная ложечка, уксус яблочный - одна чайная ложка, минеральная вода без газа - 250 мл, корица - одна чайная ложка (измельченная корица) либо одна палочка. Готовится данный напиток очень просто - достаточно перемешать все компоненты. Этот коктейль рекомендуется употреблять в утреннее время. Важно не переборщить с количеством уксуса, это может повлечь негативные результаты.

"Очищающий коктейль с сельдереем". Необходимые для его приготовления ингредиенты: один стебель сельдерея, четвертая часть огурца, одна груша, одно яблоко, несколько листиков шпината. Из перечисленных компонентов необходимо выжать сок. После этого перемешиваем его и добавляем несколько кубиков льда.

Коктейль "Бананово-медовый". В состав данного напитка входят один банан, одна чайная ложечка меда, 100-150 мл обезжиренного молока, 100-150 мл йогурта (натурального) , немножко молотой корицы. Способ приготовления: банан очищается, делится на несколько небольших частей. Все ингредиенты смешиваются с помощью блендера.

Коктейль "Белковый". Состав данного коктейля: 300-350 мл молока (обезжиренного) , 3-4 ложки творога, один белок, половинка банана. Готовится данный коктейль при помощи блендера.

Еще один вариант "Белкового" коктейля. Для его приготовления необходимо 300-350 мл сыворотки, пару яичных белков. Можно добавить на выбор ягоды, банан либо немножко меда. Все необходимо смешать блендером.

Употребление таких напитков не будет лишним и для тех, у кого нет лишнего веса. Ведь помимо жиросжигающих свойств происходит витаминизирование организма. Что касается процесса похудения, то и при физических нагрузках, и при диетах жиросжигающие напитки могут улучшить результат. Да и во время диет такие напитки помогают бороться с чувством голода. Главное помнить о том, что никогда не стоит сдаваться и лениться! При таком подходе любая фигура приобретет желаемые формы.