Наверное, многие сталкивались с ощущениями тяжести в своем организме – ни откуда сваливается хроническая усталость, цвет лица становится серым, тускнеют волосы, глаза теряют свой блеск, ослабляется иммунитет. Это признаки зашлакованности организма. Выход есть – очищение организма от токсинов и шлаков.

Собственно токсины появляются вследствие полураспада различных химических веществ появляющихся в нашем организме из окружающей среды. Так, вредные вещества находят путь в человеческий организм с воздухом, пищей и даже через кожу.

Та же ситуация со шлаками. Только их вырабатывает сам наш организм вследствие целого ряда химических реакций. Получается, что это отходы человеческого организма.

Для всех вышеперечисленных веществ характерно накапливаться в человеческом организме в тканях и клетках и оказывать негативное воздействие на его жизнедеятельность. В данный момент существует много способов для очищения организма и выведения из него всего лишнего. Решением этого вопроса занимается и академическая медицина и народная.

Одним из эффективных методов очищения организма является голодание. Автором этой методики является Поль Брегг. Несомненно, метод чрезвычайно эффективный, но существуют и противопоказания.

Эта методика требует очень сильных волевых качеств, ведь для достижения результата необходимо голодать не менее десяти дней. Второй аспект – методика может быть эффективной только при соответствующем психологическом настрое. Если не провести с человеком психологическую подготовку, можно нанести организму колоссальный вред.

Еще одна сложность – необходимо строго соблюдать процесс выхода из голодания во избежание летального исхода. Особенно осторожными должны быть люди с какими-либо хроническими заболеваниями, особенно это касается заболеваний желудочно-кишечного тракта. Собственно, таким людям голодание вообще категорически запрещено.

Собственно, нюансов много, но эффект того стоит. Можно периодически, до четырех дней в месяц голодать – это тоже очень полезно.

Важно знать, что тема про очищение организма от токсинов и шлаков прекрасно раскрыта и в народной медицине. Вообще, существует множество рецептов, помогающих очистить организм от накопившихся вредных веществ.

Большой эффективностью обладают отвары вызывающие потогонный и мочегонный эффект – с жидкостью из организма выводится и вся “гадостьˮ, причем естественным путем. Зачастую в состав таких сборов входит и растения, обладающие антиоксидантными свойствами, усиливающими детокс-эффект.

Плюс этого способа очищения – оно практически не имеет противопоказаний и его не сложно выполнять. Разумеется, при наличии заболеваний мочеполовой системы перед использованием данной методики необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Собственно, под очищением подразумевается прием внутрь определенных травяных отваров. Травы и готовые сборы можно приобрести в аптеке, а можно самостоятельно заготовить. Принимать отвары нужно непосредственно перед едой. Так, своими целебными свойствами в очищении организма обладают шиповник, полевой хвощ и многие другие – они способствуют выведению вредных веществ, накопившихся в организме.

Примерный рецепт травяного детокс-сбора: необходимо взять в равных долях траву бессмертника, ромашки и зверобоя. Вечером залить смесь стаканом кипятка и до четверти часа подержать на водяной бане. Процедить и настоять в течение ночи. Утром и в обед необходимо принять по ложке отвара перед едой. Нужно внимательно соблюдать регулярность приема и не нарушать временных рамок. Принимать его нужно не менее одного месяца.

Своими омолаживающими свойствами обладает лавровый лист. Особенно хорошо он выводит соли. Необходимо пять грамм лаврового листа (предварительно измельченного) залить крутым кипятком и кипятить на медленном огне в течение 10 минут.

Настаивать лучше всего в термосе в течение четырех часов. После этого настой процеживается. Пить данный чай необходимо на протяжении трех дней каждые 20 минут небольшими порциями. Далее следует сделать перерыв в 7 дней и снова продолжить трехдневный прием отвара. Следующий курс процедур можно проводить не ранее, чем через месяц.

Усиливает эффект употребление овощей и фруктов в этот период.

Одним из самых приятных способов для очищения организма является массаж. Еще больше пользы он принесет, если проводить его с использованием натурального меда либо очищающих масел. По сути, этот метод для самых ленивых, но не менее действенный, чем все вышеперечисленные.

Не имея кожных заболеваний и аллергии на мед можно расслабляться, наслаждаясь приятным массажем и очищать организм. Еще один плюс – этот метод можно использовать и в домашних условиях. Главное – раскрыть поры, хорошенько распарив тело и подобрать качественный мед. Для раскрытия пор подойдет парилка или горячий душ. После этого необходимо смыть с себя пот и нанести мед массажными движениями. Будет еще лучше, если массаж будет делать кто-то другой. После массажа необходимо хорошо укутаться или провести еще некоторое время в парилке.

Всего пять процедур способны качественно очистить организм и оказать положительное воздействие на организм. Еще один плюс – ярко выраженный косметический эффект от медового массажа и омоложение кожи.

Шлаки и токсины накапливаются даже у людей ведущих здоровый образ жизни, поэтому целесообразно проводить очистительные процедуры регулярно. Токсины в организме накапливаются из-за загрязненной окружающей среды, и повлиять на это очень сложно.

Еще один интересный метод очищения организма – очищение маслами. Так, если принимать по столовой ложке растительного либо сливочного масла на пустой желудок, можно повлиять на естественное очищение кишечника от шлаков. Другие масла, такие как льняное, оливковое и т. д. требуют тщательных дозировок и консультации с лечащим врачом перед их употреблением.

Следующий способ очищения организма подойдет даже для самых маленьких – необходимо смешать в одинаковых пропорциях чернослив, курагу, изюм, грецкие орехи, 1-2 лимона и измельчить в мясорубке или блендере. Смешать полученную витаминную смесь с медом и употреблять по одной чайной ложке на пустой желудок. Хранить смесь нужно в холодильнике. Она не только чрезвычайно вкусная, но и очень полезная.

Очищение рисом. Для этого необходимо промыть рис и варить до полуготовности. Принимать рано утром. Сначала необходимо выпить стакан воды, потом, тщательно пережевывая, съесть рис. Главное – в течение четырех часов после этого нельзя есть и пить. Длиться употребление риса должно от семи до тридцати дней. С приемом риса следует быть осторожными, так как вместе с шлаками и токсинами он способен выводить и калий с кальцием, так что лучше дополнительно принимать эти препараты во время очищения организма.

В вопросе как вывести токсины необходимо учитывать, что проживая в большом загазованном городе одного очищения травами либо массажем недостаточно. Они все равно попадают в наш организм и можно бесконечно пытаться их выводить. Со стороны это похоже на борьбу с ветряными мельницами. Необходимо кроме очищения организма больше времени проводить на свежем воздухе, употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов, желательно в сыром виде и пить как можно больше очищенной воды.

С очищением не стоит перегибать палку. Например, увлекаясь чрезмерно очистительными клизмами можно спровоцировать дисбактериоз кишечника и убить полезную микрофлору. Лучше вместо клизм использовать различные травяные настои, обладающие слабительным эффектом. Также, прежде чем с головой окунаться в очистительные процедуры, лучше провести комплексное обследование организма и его органов. Например, при наличии камней в почках либо в желчном пузыре, действия по очищению могут спровоцировать их отток и вызвать острую боль.