Солярий: время загара. Солярии популярны по всему миру. Это самый простой способ получить красивый летний загар в любое время года, не тратя большие деньги на путешествия в далёкие жаркие страны. Но многие забывают о том, что без должных предосторожностей и соблюдения правил, вместо пользы для организма и хорошего настроения можно получить массу проблем и неприятных последствий. Рассмотрим, какие правила посещения солярия существуют и каким должно быть время загара в солярии.
О пользе и вреде солярия. Сначала о плюсах. Во-первых, ультрафиолет способствует синтезу витамина D, нехватка которого приводит к преждевременному старению. Во-вторых, под действием света происходит выработка гормона счастья – эндорфина, – который помогает избавляться от депрессий, особенно распространённых осенью и зимой, когда небо затянуто плотной пеленой облаков, и солнце может не показываться неделями.
В-третьих, посещение солярия перед летней поездкой на море существенно снижает риск получения солнечных ожогов: при соблюдении времени загара в солярии кожа постепенно привыкает к ультрафиолету, приобретает лёгкий загар, который убережёт кожу от резкой нагрузки. В-четвертых, солярий помогает усилить иммунитет, бороться с простудными заболеваниями.
Главное – помнить, что уже заболев посещать солярий ни в коем случае нельзя. Теперь посмотрим, какие минусы могут скрываться в использовании солярия. Во-первых, в солярии для достижения более быстрого эффекта используется немного другой вид ультрафиолетового излучения, не такой, который существует в природе.
Это излучение проникает гораздо глубже и затрагивает коллаген и эластин, что оказывает отрицательный эффект на кожу – она начинает стареть. Также увеличивается риск развития аллергических реакций. Во-вторых, солярий способствует развитию меланомы.
Проведённые исследования показали, что в группе риска находятся молодые люди до 30 лет, которые регулярно ходят в солярий. Слишком частое посещение солярия вызывает нарушения в разных системах организма. В-третьих, усиление проявлений акне и других кожных заболеваний. Только поначалу кажется, что высыпания уменьшаются, но через некоторое время они усилятся, так как местный иммунитет кожи будет подавлен из-за уменьшения количества жировых выделений. В-четвертых, солярий вызывает зависимость.
Такая зависимость называется танорексия. Если человек по каким-то причинам пропускает очередной сеанс, у него резко ухудшается настроение, появляется раздражительность. Особенно подвержены этому заболеванию молодые любители солярия. Солярий правила посещения. Прежде чем посетить солярий, правила посещения нужно изучить. Существуют определённые правила посещения солярия. Не стоит мыться сразу перед посещением солярия – кожа лишится своей естественной жировой защиты, а это увеличит отрицательное воздействие на неё.
Помыться можно за два-три часа до запланированного сеанса. Непосредственно перед сеансом стоит обработать кожу специальным кремом, предназначенным для посещения солярия, – это уменьшит облучение и поможет получить более ровный и красивый загар. Использовать обычный крем для загара не надо – в нём содержатся вещества, блокирующие воздействие ультрафиолета, что позволяет находиться на солнце длительное время.
Сеанс же в солярии длится не более 10 минут, при использовании обычного крема загара не будет. Нельзя забывать про лицо, особенно, если кожа светлая и легко может обгореть. Губы необходимо обработать бальзамом, так как они тоже могут получить ожог. В солярий нужно взять солнцезащитные очки с ультрафиолетовым фильтром. Ультрафиолет разрушает сетчатку глаза и может нанести непоправимый вред зрению, а просто закрытые глаза не препятствуют его проникновению.
Довольно часто забывают о том, что волосы при посещении солярия тоже нуждаются в защите. Их необходимо прикрывать косынкой или панамкой, так как от воздействия солярия они теряют свою силу, становятся сухими и ломкими. Также важно защищать грудь – соски имеют множество нервных окончаний. Для этих целей подойдут стикини или специальные пластиковые колпачки.
Хотя идеальным вариантом будет хлопчатобумажный бюстгальтер – он максимально защитит грудь от вредного воздействия. Если на теле имеются родинки или татуировки, то их тоже стоит прикрывать во избежание негативных реакций кожи и неприятных последствий. Солярий: время загара. Частота и длительность посещения солярия зависит от типа кожи и состояния здоровья.
Однозначно на вопрос «Сколько нужно загорать в солярии? » может ответить врач, но даже без консультации необходимо иметь в виду: первое посещение в любом случае не должно превышать 3-4 минут. После первого посещения стоит сделать перерыв в два-три дня, чтобы удостовериться, что кожа отреагировала на искусственный нейтрально.
В дальнейшем посещать солярий следует не более двух раз в неделю, а продолжительность сеансов не должна превышать 10 минут – кожа нуждается во времени для восстановления после загара, поэтому нельзя загорать чаще и дольше, это приведёт к её разрушению. Людям с различными кожными заболеваниями, большим количеством родинок и онкологической настороженностью солярий категорически противопоказан!
Нельзя посещать солярий во время беременности и кормления грудью! Не стоит ходить в солярий при лечении антибиотиками, гормональными средствами, мочегонными – эти и некоторые другие виды препаратов увеличивают чувствительность кожи, что негативно скажется на её здоровье после сеанса солярия.
Посещение солярия во время приёма гормональных препаратов (в том числе и контрацептивов), может привести к появлению пигментации на коже. Перед посещением солярия нельзя наносить макияж, пользоваться духами, дезодорантами.
Любой компонент может изменить воздействие ультрафиолета и привести к нежелательным последствиям. Нельзя принимать ультрафиолетовые ванны в контактных линзах. Их обязательно необходимо снять перед сеансом. При признаках недомогания во время сеанса, его следует тотчас же прервать и по возможности обратиться ко врачу. Возможно, посещение солярия противопоказано. Слишком частое посещение солярия вызывает нарушения в разных системах организма.
Существует два основных вида солярия: вертикальный и горизонтальный. Горизонтальный – самый традиционный тип. Его хорошо использовать тем, кто во время процедуры испытывает слабость, кто хочет хотя бы на короткое время расслабиться и отгородиться от окружающего мира. Частый минус такого вида солярия – неравномерный загар. Вертикальный тип является более современным, он формирует загар быстрее и равномернее.
Ещё есть так называемый турбо-солярий: он обладает собственной системой вентиляции. В таких соляриях может проводиться ароматерапия. В салонах красоты бывают косметические (визажные) солярии, которые позволяют приобрести красивый загар на руках, лице и зоне декольте.
Так как разные участки кожи отличаются разной восприимчивостью ультрафиолета, сейчас часто используют комби-лампы: на наиболее восприимчивые участки (например, зону декольте) направляется мягкий розовый свет, обладающий меньшей силой излучения, а на менее восприимчивые (например, ноги) – синий, с высокой степенью излучения. Искусственный загар сохраняется около двух-четырёх недель после последнего посещения солярия.
Для долгого сохранения искусственного загара рекомендуют пить тыквенный, морковный или абрикосовый сок. Лучше всего употреблять эти свежевыжатые соки непосредственно перед сеансом.
У солярия есть как плюсы, так и минусы. Минусов можно насчитать больше, чем плюсов, но это не уменьшает количество желающих испробовать на себе преображающую силу искусственного солнца. Солярий не будет безопаснее обычных солнечных ванн, но его большой плюс в том, что процесс загара в солярии гораздо проще контролировать. Главное, знать правила посещения солярия, соблюдать все предосторожности, не перебарщивать со временем загара, и тогда использование солярия будет приносить только здоровье, радость и восхищённые взгляды!
